只要在社會上生存的人，都與其所屬職業(yè)脫不開干系，職業(yè)成為了每個人的社會標(biāo)簽。然而，每個職業(yè)都有其特定的工作性質(zhì)和特征，有可能給從業(yè)者帶來一定的心理傷害。當(dāng)遇到這些心理創(chuàng)傷的時候，你能做的就只有默默承受嗎？

　　從小的時候，我記得描述警察這個職業(yè)的影視劇就極多，尤其是香港?！锻訕寧熃恪?、《談判專家》、《刑事偵緝檔案》、《無間道》等等，這些警察的形象一度深入人心。

　　“人們普遍認(rèn)為警察每天刑偵辦案，心理應(yīng)該是最堅強的，幾乎沒有人想他們會受創(chuàng)傷。而實際上，警察這個職業(yè)最容易受傷的。”心理學(xué)專家說，在國外，警察是心理咨詢和精神疾病的?？?。因為他們不斷地被暴露在這種心理創(chuàng)傷中。

　　以十幾年前震驚一時的英國多佛偷渡案為例，60名中國偷渡客被塞入一輛貨車?yán)餃?zhǔn)備偷運到英國，由于卡車上唯一的通風(fēng)口被關(guān)閉，最終導(dǎo)致58人因窒息死亡。難以想象，在警察將車后箱打開，瞬間一股惡臭撲鼻而來，一幕慘不忍睹的景象出現(xiàn)在他們的眼前的時候，遭受的是怎樣的心理沖擊！

　　精神心理專家分析：

　　在這樣的類似案件中，心理創(chuàng)傷被分為幾級。車上惟一的兩名幸存者是一級受創(chuàng)者，凡是受害者家屬都是二級受創(chuàng)者，而所有接觸過慘案現(xiàn)場的警察就是第三類受創(chuàng)者。尤其是那些之前沒有心理準(zhǔn)備，突然被暴露在“慘案畫面”中的邊防警，他們因此可能會天天做噩夢，如果不及時處理和治療疏導(dǎo)，這些心理創(chuàng)傷可能會被壓抑，在今后的日子里慢慢出現(xiàn)癥狀，導(dǎo)致心理障礙甚至精神類疾病。

　　三級創(chuàng)傷造成的心理隱患尚且如此，目睹同事犧牲的二級創(chuàng)傷也更應(yīng)被重視。2016年，全國公安機關(guān)共有362名民警因公犧牲，因公負(fù)傷4913名，患職業(yè)重病去世也有1500余人。這也就意味著平均每天都有一位民警因公犧牲。據(jù)透露，因公犧牲的民警平均年齡僅30歲多一點。同事的犧牲對曾經(jīng)與其共事的戰(zhàn)友來說就是二級創(chuàng)傷，如果不能很好處理，勢必會給本人帶來更大的心理精神隱患。心理專家提醒說，受到心理創(chuàng)傷的人往往睡眠不好，缺乏人際安全，對人不信任等，但他們卻不明原因，甚至帶著癥狀工作。這其實和能力沒有關(guān)系，而是一種正常的心理反應(yīng)。

　　除了警察之外，記者、醫(yī)生也是很容易遭遇三級創(chuàng)傷的。有了以上的分析，就不難得出：比如急診科醫(yī)護(hù)人員、心理醫(yī)生，災(zāi)難報道、戰(zhàn)地記者等，每天目睹生命的隕落、災(zāi)難的發(fā)生、各種傷殘場景和救助，他們也都是易感人群，這些職業(yè)也是心理高危職業(yè)。

　　因為當(dāng)由于職業(yè)原因暴露于災(zāi)難等現(xiàn)場時，如果參與人員實際上并不能對此進(jìn)行處理，也沒有能力去應(yīng)對這個環(huán)境，則這種無阻感會讓他們的心理更受傷。“從業(yè)者只有能夠保護(hù)好自己的時候，他呈現(xiàn)給別人的東西才更具人性。如果他們連自己都蔑視自己生命，那么他們也很難對別人有善意和人性。”因此，很多心理高危職業(yè)的從業(yè)者都應(yīng)該想辦法先保護(hù)自己。

　　比起這些從事高危職業(yè)的人群，我們每個人在自己所處的行業(yè)中都會有或多或少的精神和心理壓力。在選擇職業(yè)之前，對自己行業(yè)可能面臨的壓力盡可能的做好了解，能有效減少我們應(yīng)對問題時的心理沖擊，保護(hù)好自己。此外，心理專家稱，普遍存在的職業(yè)壓力和厭倦也是爆發(fā)抑郁、焦慮等心理精神問題的重要隱患。

　　有職場抽樣調(diào)查表明，在工作中感到幸福的人約10%左右。很多在工作中較少體驗快樂情緒的人，會在這個時候爆發(fā)抑郁、焦慮狀態(tài)，這應(yīng)該引起職場人的高度警覺。那么，如何在工作中獲得幸福感？

　　一、要選擇感興趣的職業(yè)

　　興趣是職場人力求認(rèn)識某種事物或從事某項活動的心理傾向。它表現(xiàn)為職場人對某種事物或從事某種活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。興趣是職場人認(rèn)識和從事活動的巨大動力，是推動職場人去尋求知識和從事活動的心理因素。凡是符合個人興趣的活動，就能提高職場人的積極性，使人積極愉快地從事某種活動。

　　不同的職業(yè)需要不同的興趣特征。一個擅長技能操作的人，在技能操作領(lǐng)域得心應(yīng)手，如果硬把他的興趣轉(zhuǎn)移到書本理論上來，他就會感到無用武之地，正是這種興趣上的差異，構(gòu)成職場人選擇職業(yè)的重要依據(jù)。

　　職場人對某種職業(yè)感興趣，就會對該種職業(yè)活動表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，在工作中調(diào)動整個心理活動的積極性，開拓進(jìn)取，努力工作，有助于事業(yè)的成功。反之，強迫做自己不愿意做的工作，對精力、才能都是一種浪費。

　　個人的興趣愛好有很多，一般說來，興趣愛好廣泛的人，選擇職業(yè)時的自由度就大一些，更能適應(yīng)各種不同崗位的工作。廣泛的興趣可以促使職場人注意和接觸多方面的事物，為自己選擇職業(yè)創(chuàng)造更多有利條件。

　　二、要提高職業(yè)能力

　　能力是指職場人成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特征。在職業(yè)選擇時，要特別注意能力與職業(yè)的匹配，因為不少人往往將興趣誤認(rèn)為是能力，這一點一定要搞清楚，否則，你將進(jìn)入誤區(qū)，事業(yè)難以成功。所以，要想獲得事業(yè)成功，還要注意發(fā)現(xiàn)你的能力，并將你的能力與職業(yè)相匹配。

　　結(jié)語

　　職業(yè)是深處現(xiàn)代社會的我們所面臨的重要選擇，職業(yè)心理創(chuàng)傷伴隨著每個人和每個行業(yè)。當(dāng)你的心理問題積壓到自己感覺無法喘息，甚至產(chǎn)生了一些精神和軀體障礙的時候，請一定要加以重視！莫讓精神疾病傷了你。