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注意!這些會誘發(fā)神經(jīng)衰弱!

摘要:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔(dān),持久的環(huán)境壓力,不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒ǎ彝ゼm紛,學(xué)習(xí)或工作中的激烈競爭,人際關(guān)系緊張等,讓大腦活動過度緊張,超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限。
  神經(jīng)衰弱是由于心理、軀體、社會和環(huán)境等各種原因引起的一種整體性的疾病。

  大部分神經(jīng)衰弱患者的誘發(fā)因素是心理與情緒,而性格更是重中之重。性格不開朗,缺乏對生活的熱愛和缺乏自信心和抱負,欲念過高,脫離實際,有膽怯、孤僻、自卑、敏感、多疑、任性、依賴性強、主觀等性格特點。

  誘發(fā)神經(jīng)衰弱的因素:

 ?、龠^度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔(dān),持久的環(huán)境壓力,不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?,家庭糾紛,學(xué)習(xí)或工作中的激烈競爭,人際關(guān)系緊張等,讓大腦活動過度緊張,超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限。

  ②用腦過度:腦力勞動時間過久、工作任務(wù)過重,注意力高度集中,使大腦神經(jīng)細胞過分消耗能量,失去正常的調(diào)節(jié)。

 ?、凵罟ぷ鳠o規(guī)律:生活、工作忙亂無序,工作與休息時間不定,經(jīng)常熬夜,晝夜不分;睡眠不足,缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法,缺乏自信心,壓力過大等導(dǎo)致大腦過度疲勞,不能及時恢復(fù),有損神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

 ?、苌罟ぷ鲉握{(diào):一定量的刺激和緊張對于機體的健康是不可缺少的,神經(jīng)系統(tǒng)的過于松懈和過于緊張一樣,同樣不符合用腦衛(wèi)生。缺乏豐富多彩的精神活動,生活枯燥乏味,天長日久,也可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱。相反,熱愛生活,對自己的工作感興趣,即使工作繁重,也不易感到疲勞。

 ?、菥駝?chuàng)傷:生活中遇到某些事情而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒,若持續(xù)或過于強烈,成為大腦的一種不良刺激。

 

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