關(guān)于心理咨詢的常見誤解,認(rèn)為咨詢的功用在于每周都讓我們感覺更好一些。很多人將心理咨詢等同于去做SPA,以為做完之后原本的緊張不安就會被緩解,人會變得輕松,變得精神煥發(fā)。誠然,有些時候確實是如此,但更多的情況是,我們在心理咨詢中對自身問題的嚴(yán)重性、普遍性有了更深的理解。情況是,起初我們以為我們只有1個問題,咨詢后發(fā)現(xiàn)其實有5個。這不會總是讓我們感覺更好,實際上我們的感覺更糟了。
這就是為什么我聽到珍妮的反饋時,我的反應(yīng)是“糟了”。如果她總是期望在之后的咨詢中感覺會更好的話,那么她可能正在逐步地向失望邁進(jìn)。
在咨詢的前幾次,咨詢師和來訪者的工作是認(rèn)識彼此,以及探索那些問題。如果他們之間的治療關(guān)系融洽,來訪者常會感到安心、被支持以及有被治愈的希望。他們的內(nèi)在問題正在被處理,而咨詢師表現(xiàn)得如此關(guān)心且不加評判地去理解他們,這帶來一種進(jìn)展良好的真切感覺。這種感覺很棒。
而隨著工作的繼續(xù),來訪者的成長通常會伴隨著痛苦。在《心理治療的核心》這本書中,心理學(xué)家喬治·溫伯格寫到:
“在心理咨詢的過程中,我們幫助來訪者看到其問題的概貌。正如來訪者看到的,‘這個問題比我想象中更滲透于我的生活’。有時,他們多少會感到一些沮喪。而情形是,問題的廣度越超出他們的想象,那么解決問題之后的收獲也越是豐盛。”
珍妮之所以來咨詢,是為了想更了解自己在戀愛中遇到的障礙。她形容自己是一個“連續(xù)的情感專一者”,她會跟男生約會,直到她的疑心引導(dǎo)她相信該男生劈腿了。這頭三次咨詢中,她得以講出她的故事,由糟糕的關(guān)系帶來的不良情緒也有所發(fā)泄,她也感覺到我正在去理解并協(xié)助她解決困境。在被傾聽和被支持中,她當(dāng)然會感覺好些。但我們接下來的咨詢可能會進(jìn)入不太舒適的領(lǐng)域。我們可能會發(fā)掘她的疑心病也同樣在損耗著她和朋友之間的友誼。我們也許會發(fā)現(xiàn)她童年的創(chuàng)傷事件正是她無法維持持久信任的問題所在。我們甚至可能發(fā)現(xiàn)她的問題源于自身:她在相信自己的想法和感受上有困難,并將之投射給了其他人。這些嚴(yán)酷的領(lǐng)悟并不會在該治療階段留給她溫暖的體驗。而這就是溫伯格提到的“治療中的沮喪”。
我見過很多來訪者在咨詢中走到這一步時決定退卻。就好像我們打開了幾個裝有蠕蟲的罐子,而他們感受到的僅僅是崩潰。我不責(zé)怪他們有這種感受,但我鼓勵他們堅持下去,忍耐住這個痛苦,因為成長的收獲也在不遠(yuǎn)處。這種進(jìn)展就像是某個人正要去清理被長期遺忘的地下室和壁櫥,當(dāng)你開始從中掏東西出來時,大量的物事異常雜亂,很容易就會體驗到一種淹沒式的無力感。若是選擇不理它,那你就會被手頭上這一團(tuán)糟的物事堵塞住。而逼迫自己去整理,那么你將看到逐步的進(jìn)展,最終得到一個更為有序的空間。
我相信心理咨詢的目標(biāo)是幫助每一個來訪者在知覺、理解力、責(zé)任感和接受能力上有所成長。比起讓珍妮在每周的一小時咨詢中“感覺好點”,我更希望咨詢能幫助她更了解“她是誰”,“為什么她要這么做”以及“她感覺怎么樣”。我希望咨詢能幫助她現(xiàn)實地評估自己的優(yōu)勢和局限性,讓她能自由地選擇那些帶給她愉悅的關(guān)系、有成就感的工作、令人滿足的社交活動。
所以在那次咨詢的結(jié)尾,我雖然也希望珍妮能借助咨詢感覺好多些,但我也認(rèn)識到在那之前,我們?nèi)杂幸恍├щy的工作要去做。
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健客價: ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
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健客價: ¥50益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常;或見肌膚甲錯、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
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健客價: ¥301.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
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健客價: ¥391.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變——突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)——慢性
健客價: ¥301.微血管的治療:糖尿性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基-威二氏綜合癥)。非糖尿性微血管病變——突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變;與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療:原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腰痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常、手足發(fā)紺、紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性靜脈功能不全(CVI)
健客價: ¥42