1、放大化

　　中國有句俗語叫“大事化小，小事化無”，這樣就會息事寧人了。不過，在日常生活中，有不少人總喜歡將事情無限放大，當然這跟一些媒體也有關系。不過，這正應了這部分人的心理。例如，炒作一詞就是，將一件小事鬧得個滿城風雨，實乃讓人厭惡。這是媒體，那個人呢？

　　放大化，最典型的體現(xiàn)在身體上，例如有的人睡不著覺，失眠了，這本沒什么很正常的事情，但是對他來說，這不是好的兆頭。睡不著覺，就意味著睡眠不好，睡眠不好，明天早上工作就不好，這工作不好了，誰不定被老板罵。這樣自己的前途就不好走了。一件小事，被自己一放大，立馬嚇壞自己，再次強迫自己睡覺，但越是這樣越睡不著，便陷入了死循環(huán)當中。生活中，有很多這樣類似的事情，民政局統(tǒng)計，因為小事而離婚的比例逐年在上升，這無疑讓人感到擔憂。

　　2、疑心病

　　不得不說，這個心理弱點讓許多人“躺槍”，為什么呢？因為身邊總有這么一個人。相傳三國時期的有兩個人最多疑，一個是西涼軍頭子董卓，一個是刺殺他的曹操。這兩個人有著嚴重的且變態(tài)的疑心病。但他們的疑心病在戰(zhàn)亂的時代讓他們得以保命。而我們身邊或我們自己有疑心病就不太好了。

　　敏感多疑，舉一個最簡單最普遍的例子就是談戀愛中的男女。人們常說戀愛中的人智商都下降，我覺得是戀愛中的人都有疑心病。因為愛得炙熱，所以擔心背叛和離開，而產生疑慮。敏感多疑，似乎女性更多點。這種疑心病，更多時候不僅不能帶來雙方的喜悅，而且還會加劇彼此之間信任的流失。因為你的疑心病造成了一種認知失真的現(xiàn)象。

　　3、爭公平

　　公平，或許在我上高中那會還會以一種正念的方式去對待這兩個字。不過，之后我的人生詞典里沒有“公平”二字，代替的是“合理”。以前失敗了什么的，會指著天罵：這不公平！現(xiàn)在認識到這個世界本來就不公平，連地球都不是圓的，何來的公平！

　　每個人的出生，成長的環(huán)境截然不同，還沒出生就基本輸在了起跑線，你還爭什么公平？在這個充滿各種規(guī)則的社會里，講公平只會讓自己吃虧。我們只有理性認識公平，這個世界沒有絕對的公平，我們要做的就是盡量保持合理。不要太過于極端，公平只存在文字當中。

　　4、應該論

　　我應該怎么樣？你應該怎么樣？這是應該論的兩個主體，一個是要求自己，一個是要求別人。要求自己，是一種心理強迫和完美主義傾向。在做事情的時候，心里總有一個“小人”在跟你說，應該這樣，不然會怎樣。還有一種就是不合理情緒，認為別人做得不行，常常會對他人說，你應該怎樣。根據(jù)日常生活觀察，持有應該論的人，往往人際關系不怎樣。

　　5、貼標簽

　　貼標簽，是一種典型的不好的行為習慣。這樣的人常常喜歡給別人和自己貼一個標簽。對于別人，他一般會用“什么的人”作為總結。比如，與同事相處，有一個同事或因手頭緊而拒絕參加什么活動，喜歡貼標簽的人就會說，他就是一個小氣而且怕老婆的人。這話傳到那個同事的耳朵，人家怎么想？

　　對于自己貼標簽，有一種“死豬不怕開水燙”的感覺。例如，別人說你了，批評你了。你來了一句我就是一個這樣的人。意思是說，我就這樣，你看著辦？

　　貼標簽，無疑讓人討厭，有一種信口雌黃的感覺。

　　6、依賴癖

　　這里說的依賴不僅僅是一個人依賴另一個人的依賴，而更多的是一種心理依賴。人都有依賴的習慣，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失。依賴癖見于女性群體居多。但是現(xiàn)在發(fā)展到幾乎每個人都有依賴癖，比如依賴手機。

　　有多少人機不離手，上班，下班，乘車，吃飯，睡覺，聊天，工作，手機都沒離開過自己，如果不小心沒帶手機，就會不習慣；如果手機丟了，就會焦慮不安。

　　那除了手機，還有什么依賴呢？太多了，例如電腦、化妝、咖啡、香煙……

　　7、尋贊癖

　　不知道從什么時候開始，網(wǎng)絡上開始流行“點贊”。每當網(wǎng)友在自己的心情或微博下點了一個贊，就感覺有成就感??！有木有？而且贊的數(shù)量直接說明人氣。這是網(wǎng)絡，當然生活中也是這樣的，有些人特別喜歡聽別人夸贊他的話，一點都接受不了那些不好聽的話?？芍^是“忠言逆耳”。因此，得到不到別人的夸贊而心生苦惱，或者因聽不進別人的議論而義憤填膺。讓自己的情緒忽高忽低，實在令人費解。