我們首先來看幾個心理暗示的故事:
1、某人喜歡新鮮空氣的程度,無人能及。一年冬天,他到一家高級旅館住宿。那年冬天奇冷,因而窗子都關得嚴嚴實實的,以防寒流襲擊。盡管房間里舒服無比,但他一想到新鮮的空氣一絲都透不進來時,他非??鄲?,輾轉(zhuǎn)難眠。到了最后,他實在無法忍受,便撿起一只皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去,聽到了玻璃碎裂的聲音后,他才安然進入夢鄉(xiāng)。
第二天醒來,展現(xiàn)在他眼前的是完好如初的窗子和墻上破碎的鏡框。
2、美國田納西州有一座工廠,許多工人都是從附近農(nóng)村招募的。這些工人由于不習慣在車間里工作,總覺得車間里的空氣太少,因而顧慮重重,工作效率自然降低。后來廠方在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾,這些綢巾不斷飄動著,暗示著空氣正從窗戶里涌進來。工人們由此去除了“心病”,工作效率隨之提高。
3、一位工人下班后被鎖在“冷庫”里,第二天被人們發(fā)現(xiàn)時已凍死了,而令人驚奇的是,那天根本就沒通電,冷庫里只是常溫!
心理暗示的作用是巨大的,不但能影響人的心理與行為,還能影響到人體的生理機能。因此,消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能;而積極的暗示能起到增進和改善的作用。
消極的暗示:
1、當孩子參加高考時,父母總是叮嚀:“千萬不要緊張”;當孩子學習成績不好時,父母總斥責他:“笨得不行”;當孩子挑食時,父母當著孩子的面訴說:“他不吃白菜”;當孩子尿床時,父母總是為他辯護:“他憋不住尿”;這些都能助長某些不良的傾向。重復暗示能引起對方形成相應的心理定向,產(chǎn)生與父母愿望相反的效果。
2、剛剛學騎自行車的人騎車上街,心里特別緊張,怕撞到別人,心理緊張,默念“別撞上,別撞上”,可結果卻偏偏撞上。參加重大考試,告訴自己“別緊張,別緊張”,可往往是腦中一片空白……
積極的暗示:
堅持心理上積極的自我暗示,對個人獲得成功是非常重要的。
例如,星期天,你本來約好和朋友出去玩,可是早晨起來往窗外一看,下雨了。這時候,你怎么想?你也許想:糟糕!下雨天,哪兒也去不成了,悶在家里真沒勁……;如果你想:下雨了,也好,今天在家里好好讀讀書,聽聽音樂……
我們多數(shù)人的生活境遇,既不是一無所有,一切糟糕;也不是什么都好,事事如意。這種一般的境遇相當于“半杯咖啡”。你面對這半杯咖啡,心里產(chǎn)生什么念頭呢?消極的自我暗示是為少了半杯而不高興,情緒消沉;而積極的自我暗示是慶幸自己已經(jīng)獲得了半杯咖啡,那就好好享用,因而情緒振作,行動積極。
所以,緊張的時候默默鼓勵一下自己“我很棒,我是最好的,我有比其他人優(yōu)秀的地方,我某某方面做得比較好”等等,真的會有用地哦!
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