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失落時(shí)候“哭”也是一種心理的治愈

2017-08-31 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們都說,“男兒有淚不輕彈”,自古也有男人“即使流血不流淚”的戒律。但實(shí)際上,哭是一種宣泄的方式,可以幫我們減輕壓力。不過,生活中真的存在不會哭的人,如果你就真的從來不會哭,那么,你最好要去看醫(yī)生。

  有的時(shí)候我們會覺得,生活仿佛總是優(yōu)待那些“幸運(yùn)兒”;然后反觀自己的人生,難免抱怨:為什么我總是那么不幸?我該怎樣避開那些不幸和苦悶,讓自己幸免于難……

  我自認(rèn)為沒那么好命

  但心理學(xué)家說,其實(shí),比起所有的“幸運(yùn)”來說,學(xué)會承受生活中的那些“不幸”,才是我們擺脫痛苦的關(guān)鍵。你應(yīng)該關(guān)注的不是自己應(yīng)該多幸運(yùn),而是其實(shí)你可以多么的不幸,多么卑微,多么倒霉。

  你或許覺得驚奇,在一次抑郁癥患者的分享會上,曾經(jīng)有一位患者說自己找到了治愈抑郁的良方:那就是允許自己的人生是可以有不幸痛苦的,接受了這樣的種種不如意,接受了自己的無奈的現(xiàn)實(shí)。因?yàn)槿说睦碇峭呛玫?,不停的在催促我們?nèi)?chuàng)造成功,同時(shí)也會強(qiáng)勢的攀比,這樣的弊端就是讓面對現(xiàn)實(shí)的我們感受跌落深谷,越是渴望越是失望。不肯不甘心的積怨會讓人越陷越深,最后可能就自暴自棄了。

  這也是很多心理疾病產(chǎn)生的原因。

  這種“我自認(rèn)為沒有那么好命”的思維,讓我們接受自己的現(xiàn)實(shí),開始慢慢的善待自己,開始意識到認(rèn)真努力對于我們的意義。也開始學(xué)會小小的滿足,學(xué)著見好就收,學(xué)著調(diào)整關(guān)系,慢慢安之若素于自己的命運(yùn),而不是糾結(jié)于自己苦命。

  “不幸論”不是成功的一堵墻,而更像是失落時(shí)候的一輛救生艇。有了這輛救生艇,你似乎就好像有了徹底墜落時(shí)候的心理預(yù)期和依賴,支撐著你在成功的道路上奮力前行。

  這是心理學(xué)家的解釋,也更像我們所說的懷著一種低調(diào)與“悲憫”的態(tài)度去生活。很多時(shí)候,我們并不一定要像別人眼中的那么堅(jiān)強(qiáng),那么快樂,我們需要真實(shí)面對自己的內(nèi)心。就像有的時(shí)候“哭”也是一種心理治愈。

  心理醫(yī)生說,不會哭也是一種心理障礙。

  人們都說,“男兒有淚不輕彈”,自古也有男人“即使流血不流淚”的戒律。但實(shí)際上,哭是一種宣泄的方式,可以幫我們減輕壓力。不過,生活中真的存在不會哭的人,如果你就真的從來不會哭,那么,你最好要去看醫(yī)生。

  我們在人生中,難免會遇上生活變故,天災(zāi)人禍,心理素質(zhì)好的,能控制和調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己心理平衡。但意志比較脆弱、情緒容易失控的人,就會引起較大的情緒波動,進(jìn)而形成心理疙瘩,心理疙瘩也就是心理情結(jié)。如果這些情結(jié)越結(jié)越深,不能及時(shí)排解,會使正常的心理功能受到干擾,受到損害,致使心理功能失調(diào)、障礙、紊亂,進(jìn)而影響到生理功能的波動、異常,使植物神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降,各種各樣的疾病隨之而來。

  心因性疾病

  醫(yī)學(xué)上是有心因性疾病這個概念。通俗地說,心因性疾病就是心病。醫(yī)學(xué)研究證明,心因性疾病對于軀體疾病的發(fā)生關(guān)系很大,癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病都這些病癥的發(fā)生都跟人的心理有很大的關(guān)系。

  心因性疾病屬精神或心理因素引起的臨床上表現(xiàn)為神經(jīng)或神經(jīng)系統(tǒng)為主的一組癥候群,患者最大的特點(diǎn)是檢查不出器質(zhì)性變化?;加行囊蛐约膊〉娜顺3#?/p>

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