每個人一生中都會生病,究其原因時總會用“人吃五谷雜糧,哪有不生病的”這句老話來安慰自己。其實,很多疾病都跟飲食無關,而跟它有關。
1心理因素——百病生于氣,醫(yī)病先醫(yī)心
《黃帝內經(jīng)》:“百病生于氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣結,驚則氣亂,勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。
人類80%的疾病都跟心理有關系,心理因素在疾病發(fā)展和痊愈過程當中也起重大作用。比如:
心理問題在一些疾病當中還是起主要作用的,這些疾病包括潰瘍病、結腸炎、甲狀腺機能亢進、糖尿病、類風濕性關節(jié)炎以及高血壓和支氣管哮喘等。
因為人的身與心是密不可分的
一個人在大發(fā)雷霆時,身體產(chǎn)生的壓力激素,足以讓小鼠致死。
如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張等,令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀,心血管系統(tǒng)也會由于長期過勞而變得格外脆弱。
而人在快樂的時候,大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放松,產(chǎn)生快感,這種身心都很舒服的良好狀態(tài),從而使人體各機能互相協(xié)調、平衡,促進健康。
糖尿病、高血壓、高血脂,這三種病最重要的治療就是——運動、早睡覺、放松精神,最錯的方向就是吃藥、吃藥、吃藥!
2擁有健康身心,教你幾招-讓大病防得住,小病不求人
我們都知道生氣不好,不開心不好,但是有時候就是無法控制自己的情緒,特別是有些人越是有病越是不開心,病情就會越發(fā)嚴重,該怎么辦才好呢?
對此,推薦3種適合我們的具體方法,值得朋友們學習:
調理身心方法:打坐、冥想
這些看似很靜態(tài)的運動方式,能增加你的穩(wěn)定性。
鼓勵練習者關注自身并且注意冥想,許多人在練習的過程中感受到了內心的平靜,焦慮和不安的情緒能得到明顯緩解。
這對于人的心理健康,有很大的幫助。
幫助別人、開放自己
給予別人“物質上”的幫助,能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
在幫助別人的同時,你也在慢慢打開自己的心扉了。
而且,與人為善,常做好事,心中常產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進而降低了壓力激素水平,促進了“有益激素”的分泌。
讓“目標”激發(fā)生命活力吧
“目標感很強”對健康有益,因為生活中是否有追求,這決定了一個人的心態(tài),進而決定其生理狀況。
勤于思考的人的腦血管經(jīng)常處于舒展狀態(tài),從而保養(yǎng)了腦細胞,使大腦不過早衰老。
大家千萬別以為自己老了就可以沒有追求,有時間可以多出去旅旅游、去學習一些新東西,比如跳舞,在有“目標”的生活中,身體的狀態(tài)將是最好的~
彝醫(yī):差嫫且凱斯多,斯開色土,卑開塞嘟。中醫(yī):收斂止血。用于功能性子宮出血,人工流產(chǎn)術后出血、放取環(huán) 術后出血、鼻衄、胃出血及內痔出血等。
健客價: ¥17.25用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價: ¥56用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
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健客價: ¥32本品可用于成人短期內因膳食中鈣攝入不足時的補充。
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健客價: ¥630被證實的適應癥: 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于:因感染,退行性病變,外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
健客價: ¥90用于治療抗雌激素治療無效的晚期乳腺癌絕經(jīng)后患者。
健客價: ¥109絕經(jīng)后晚期乳腺癌,多用于抗雌激素治療失敗后的二線治療。
健客價: ¥146補脾胃;益氣血;安心神;調營衛(wèi);和藥性。主脾胃虛弱;氣血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;婦人臟躁;營衛(wèi)不和。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。
健客價: ¥26清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡不和,濕熱血燥引起的風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價: ¥12清熱祛濕,涼血解毒。用于風熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
健客價: ¥9.5