導(dǎo)致假失眠的原因

2017-08-26 來(lái)源：吉林中山醫(yī)院精神心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：存在焦慮、抑郁等心理問(wèn)題的人群，由于精神過(guò)度緊張也可能出現(xiàn)主觀性失眠。不過(guò)，由于抑郁能夠?qū)е率撸援?dāng)患者感覺(jué)自己失眠時(shí)，最好到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè)，判斷是哪種失眠。

　　壓力過(guò)大會(huì)波及睡眠，出現(xiàn)入睡時(shí)間長(zhǎng)或睡眠時(shí)間短等假失眠現(xiàn)象。大多患者誤以為是睡眠系統(tǒng)出了問(wèn)題，卻忽略了真正的病因，治療效果自然不理想。越睡不著越會(huì)給自己施加更大的壓力，長(zhǎng)此以往造成惡性循環(huán)。

　　一些感覺(jué)過(guò)度的人在處于壓力比較大的時(shí)期時(shí)，會(huì)想當(dāng)然的認(rèn)為一定會(huì)失眠，這樣情況下即使實(shí)際上沒(méi)失眠，患者也會(huì)覺(jué)得睡得不好。

　　存在焦慮、抑郁等心理問(wèn)題的人群，由于精神過(guò)度緊張也可能出現(xiàn)主觀性失眠。不過(guò)，由于抑郁能夠?qū)е率撸援?dāng)患者感覺(jué)自己失眠時(shí)，最好到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè)，判斷是哪種失眠。

　　還需提醒的是，一些客觀性失眠也就是確實(shí)睡不著的患者經(jīng)過(guò)治療后雖然失眠的癥狀得到改善，但是因客觀性失眠給心理造成的影響還沒(méi)消除，也可能發(fā)生主觀性失眠。對(duì)于假失眠，不需要靠藥物解決，只要改變生活中的一些小細(xì)節(jié)，就可以恢復(fù)良好的睡眠了。

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