植物神經(jīng)紊亂—身體中隱蔽的殺手

2017-08-23 來源：哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量，待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

　　為什么人們的物質(zhì)條件越來越好，但身體卻越來越差？各種各樣不同的病癥為何會經(jīng)常光顧我們的身體？今天給大家介紹一個很少聽說但卻極易患上的“植物神經(jīng)紊亂”。

　　植物神經(jīng)紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。

　　植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應病理改變的綜合征。

　　因不受人意志支配，故稱自主神經(jīng)，也稱植物神經(jīng)。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中，在這兩個神經(jīng)系統(tǒng)中，當一方起正作用時，另一方則起負作用，很好的平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動，這便是植物神經(jīng)的功能；如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

　　由于長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起。癥狀：患者情緒不穩(wěn)，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。

　　植物神經(jīng)紊亂的病因

　　遺傳因素：

　　在臨床上，已經(jīng)查明遺傳因素同精神障礙的發(fā)病有直接關(guān)系。如：精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等。雖然在調(diào)查中可以認定上訴疾患在遺傳方面有明顯的趨向性，但在細胞遺傳學和分子遺傳學方面的研究至今沒有一個結(jié)論性的結(jié)果。因為遺傳性是“先天既得性”與“后天獲得性”兩者相互作用而形成的，所以說遺傳性的顯現(xiàn)，是同患者病前和發(fā)病時的社會環(huán)境對患者的影響有直接的關(guān)系。

　　素質(zhì)因素：

　　素質(zhì)里包含有心理素質(zhì)和軀體素質(zhì)兩個方面。所謂心理素質(zhì)就是指人的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和穩(wěn)定性。臨床上表現(xiàn)為不同人對不同事物的反應強度、速度、覺醒度和情緒指數(shù)。軀體素質(zhì)是指個體反應潛力和決定個體精神活動方式的生物學基礎。

　　性別因素：

　　女性由于性腺的內(nèi)分泌和某些生理過程等特點會引起情緒不穩(wěn)、沖動、焦慮等臨床表現(xiàn)。這與中樞神經(jīng)抑制催乳素的分泌有關(guān)。因為女性如出現(xiàn)月經(jīng)過少或泌乳等現(xiàn)象時，就會反饋到中樞神經(jīng)而促使體內(nèi)催乳素升高，這樣就會常常伴有焦慮、抑郁、精力減退和對應激的耐受力下降等癥狀發(fā)生。男性多受酒精和煙草的影響，體內(nèi)血睪丸酮水平的降低會誘發(fā)男性的抑郁癥的發(fā)生。

　　生物因素：

　　身體其他部位的病變也可累及到中樞神經(jīng)系統(tǒng)而引發(fā)精神障礙。如腦部的感染、腫瘤、外傷、出血、中毒、變性、營養(yǎng)代謝和精神活性物質(zhì)等器質(zhì)性病變，均可直接或間接地損害人腦的正常功能和結(jié)構(gòu)。

　　年齡因素：

　　童幼年時期，由于兒童身體和精神的發(fā)育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行為的能力，同時因為其保持著幼稚的情感、行為和原始反射，所以對外界環(huán)境的適應能力較差，再加上現(xiàn)在社會各方面對孩子的壓力增大，所以孩子們會因各種心理因素的影響而出現(xiàn)情感和行為方面的障礙。進入青春期的青少年由于內(nèi)分泌系統(tǒng)特別是性腺不斷的發(fā)育成熟，會出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)的不穩(wěn)定性，表現(xiàn)有異常的情緒波動，對外界應激因素的影響極為敏感。在生活中常常會出現(xiàn)如強迫癥、癔癥、心境障礙和精神分裂癥等疾病。

　　社會因素：

　　各種引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發(fā)因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經(jīng)濟高速發(fā)展的同時，社會工業(yè)化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業(yè)、下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現(xiàn)象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創(chuàng)傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關(guān)系緊張，工作壓力大，同事及上下級關(guān)系的不協(xié)調(diào)，也會使人們的精神過于緊張、心理負荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能失調(diào)。

　　臨床表現(xiàn)

　　植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)會導致不同的臨床表現(xiàn)，患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果往往都比較正常，什么病也查不出來，如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥；胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥；其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經(jīng)等臨床癥狀。其臨床特點首先是身體沒有明顯器質(zhì)性改變，其次病情加重或反復，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質(zhì)性疾病治療常無效。

　　如何自我緩解

　　1、改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量，待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

　　2、學會放松自己，放松身心當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

　　3、可以聽聽抒情音樂放松一下，成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。

　　4、按摩肌肉，大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5、飲食保健，平時要培養(yǎng)合理健康的飲食習慣，平衡營養(yǎng)膳食。