自言自語(yǔ)在生活中經(jīng)常發(fā)生。有些人自言自語(yǔ)或許覺(jué)得難為情,懷疑是幻聽(tīng)的表現(xiàn)。但實(shí)際上,有些自言自語(yǔ)對(duì)心理情緒的調(diào)節(jié)是有益的,因此區(qū)分健康的和病態(tài)的自言自語(yǔ)則很有必要。
從臨床數(shù)據(jù)來(lái)看,兒童的自言自語(yǔ)更多見(jiàn)一些。相對(duì)來(lái)說(shuō),成年人的自言自語(yǔ)更不容易被人接受。其實(shí),成年人的自言自語(yǔ)如果跟心理活動(dòng)、環(huán)境都很和諧,內(nèi)容也都不離奇、不怪異,就是正常的。
人在兒童期會(huì)依靠?jī)?nèi)部語(yǔ)言思考自己與外部世界的聯(lián)系,常通過(guò)“自問(wèn)自答”方式進(jìn)行。有些成年人因成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)外溝通不足、語(yǔ)言轉(zhuǎn)換發(fā)展受阻,會(huì)延續(xù)兒時(shí)自問(wèn)自答的心理模式。
比如我們一直在跟自己默默對(duì)話(huà);不只是“我的鑰匙放哪了”這種,每天凌晨3點(diǎn),我們可能都在跟自己的內(nèi)心進(jìn)行深度的、先驗(yàn)性的對(duì)話(huà)。這樣的內(nèi)在對(duì)話(huà)就是非常有益的,在保持心理健康方面具有特殊的意義,包括幫助我們組織想法、制定計(jì)劃、鞏固記憶及調(diào)節(jié)情緒。換言之,幫助我們更好地控制自我。
大聲說(shuō)話(huà)可能是這種內(nèi)在沉默對(duì)話(huà)的延伸,只是不自主地觸發(fā)了特定的運(yùn)動(dòng)指令。心理學(xué)家曾觀察到,蹣跚學(xué)步的小孩在發(fā)展語(yǔ)言功能的同時(shí)開(kāi)始控制自己的行動(dòng)。當(dāng)觸碰到一個(gè)熱的表面時(shí),小朋友一般會(huì)大聲說(shuō)出“熱、熱”,然后移開(kāi);這種行為可延續(xù)至成年期。
然而,心理學(xué)家表示,自言自語(yǔ)很可能不是控制自身行為的唯一通路,而是我們?cè)谀J(rèn)狀態(tài)下所傾向及使用的方式。這并不意味著我們總能控制我們的語(yǔ)言。很多情況下,我們的內(nèi)在對(duì)話(huà)可能導(dǎo)致問(wèn)題。凌晨3點(diǎn),如果我們自言自語(yǔ),我們一般可以停止思考,繼續(xù)睡覺(jué);然而,強(qiáng)迫自己不要思考只會(huì)導(dǎo)致你思緒萬(wàn)千,激活各種各樣的思考和內(nèi)在對(duì)話(huà),且方式近乎隨機(jī)。
這種激活態(tài)很難控制,但如果我們有意識(shí)地將注意力聚焦于某個(gè)事情上,似乎可加以抑制。例如,閱讀一般可以有效抑制內(nèi)在對(duì)話(huà),故可視為睡覺(jué)前放松思維的較為理想的活動(dòng)。
溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥18明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥36溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥651.泌尿生殖系統(tǒng)感染。2.呼吸道感染。3.胃腸道感染。4.傷寒。5.骨和關(guān)節(jié)感染。6.皮膚軟組織感染。7.敗血癥等全身感染。
健客價(jià): ¥4.5行氣活血,化瘀通脈。用于氣滯血瘀所致的頭痛、眩暈、胸痛、心悸;冠心病、心絞痛,多發(fā)性腦梗塞見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥26溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥65溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益靜。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體消瘦,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥158芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸
健客價(jià): ¥696適用于對(duì)皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥28彝醫(yī):差嫫且凱斯多,斯開(kāi)色土,卑開(kāi)塞嘟。中醫(yī):收斂止血。用于功能性子宮出血,人工流產(chǎn)術(shù)后出血、放取環(huán) 術(shù)后出血、鼻衄、胃出血及內(nèi)痔出血等。
健客價(jià): ¥17.25清熱燥濕,活血解毒,用于濕熱蘊(yùn)膚,郁滯不通所致的白疕,證見(jiàn)皮損紅斑濕潤(rùn),偶有淺表小膿包,多發(fā)于四肢屈側(cè)步位,銀屑病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥75祛風(fēng)止痛,舒筋活血,化痞去瘀,消散順氣。用于筋骨疼痛,跌打損傷,半身不遂,四肢麻木,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥19壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥27降酶、保肝、退黃、健脾。用于慢性活動(dòng)性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥38消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià): ¥56清熱消炎,止咳。用于各種肺病引起的咳嗽,胸脅痛,發(fā)燒,呼吸急促,咳帶膿血,盜汗。
健客價(jià): ¥62舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥51.8適用于對(duì)皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)血、祛風(fēng)、通絡(luò)。用于魚(yú)鱗病。
健客價(jià): ¥158養(yǎng)血、祛風(fēng)、通絡(luò)。用于魚(yú)鱗病。對(duì)魚(yú)鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫(yī)治效果。
健客價(jià): ¥32清熱祛濕,行氣逐瘀,通淋排石。適用于氣滯濕阻型尿路結(jié)石以及震波碎石后者。
健客價(jià): ¥45鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥140對(duì)皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性皮膚病,尤其是和角化過(guò)度有關(guān)的皮膚病,如:脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、尋常型銀屑病、扁平苔蘚以及掌跖角化過(guò)度癥。
健客價(jià): ¥23.5