三種“天然療法”還你心理健康

2017-08-16 來源：哈爾濱華慈醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：舒展身體。一只手穿過腋下，按住肩膀疼痛處，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，能有效緩解頭部和頸肩部疼痛。芳香治療。薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等氣味能鎮(zhèn)鎮(zhèn)神經(jīng)，適合薰香或泡澡。

　　忙碌的你，是否經(jīng)常覺得丟三落四、記性差，或者這里疼那里痛?事實(shí)上，很多問題都是心理的“壓力病”。近日，臺(tái)灣《康健》雜志盤點(diǎn)了五種常見“壓力病”，并教你如何戰(zhàn)勝它。

　　1.頭痛。新研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)使疼痛的感覺加倍。

　　2.肩頸痛。除了久座，精神緊張、睡眠不足也會(huì)使肌肉僵硬，容易落枕、扭傷。

　　3.月經(jīng)紊亂。壓力很容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和不孕。

　　4.腹脹。對(duì)抗壓力時(shí)血液會(huì)首先流向大肌肉，而消化道血流減少，引起腹脹、便秘或拉肚子。

　　5.長胖。壓力大，原本可以燃燒脂肪的腎上腺素不得不去抗壓，讓脂肪有機(jī)可乘。

　　遭遇壓力病，不妨試試專家推薦的“天然療法”：

　　第一，舒展身體。一只手穿過腋下，按住肩膀疼痛處，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，能有效緩解頭部和頸肩部疼痛。

　　第二，芳香治療。薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等氣味能鎮(zhèn)鎮(zhèn)神經(jīng)，適合薰香或泡澡。

　　第三，冷熱水交替淋浴。用冷熱水交替淋浴能促進(jìn)血管擴(kuò)張，消除體內(nèi)乳酸堆積，消除疲勞。

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健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。

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卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。鹵米松乳膏(孚松)：對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。

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卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。復(fù)方青黛膠囊(天寧寺)：清熱解毒，消斑化瘀，祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤，熱毒熾盛證；進(jìn)行期銀屑病，玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。

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