一到晚上就愛吃東西警惕患了夜食癥

2017-08-15 來源：哈爾濱華慈醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夜食癥患者白天胃口不好，相反的是晚上胃口好，常常覺得餓，總是吃的很多，在晚餐后吃的食物比晚餐吃得還多，因?yàn)椴怀跃蜁?huì)感到焦慮。

　　現(xiàn)在很多人都是工作到深夜，然后在臨睡前必須吃宵夜才會(huì)睡覺，很多人認(rèn)為這再正常不過了，工作了那么晚，非常累，吃宵夜補(bǔ)充能量，但是如果不吃宵夜就會(huì)情緒非常差，難以入睡，那就要引起注意，這很有可能是患上了夜食癥。

　　什么是夜食癥？

　　夜食癥是由精神壓力大引起的一種心理疾病，也是一種強(qiáng)迫癥，患者往往通過吃東西來釋放壓抑的情緒。夜食癥在精神疾病中是一種比較普通的失調(diào)癥，主要有兩大表現(xiàn)形式，一種是患者經(jīng)常夜晚食欲旺盛，體重逐漸增加，覺得沮喪而又無助；另外一種是患者在熟睡后又“醒來”吃東西，自己卻渾然不知，后經(jīng)人發(fā)現(xiàn)或看到食物減少才明白其中緣故。

　　壓力大是引發(fā)夜食癥的主要原因

　　長期被緊張心情所積壓的人，大腦會(huì)產(chǎn)生刺激腎上腺素的分泌，從而刺激脂肪細(xì)胞釋放能量，能量釋放的越多，脂肪細(xì)胞需要的補(bǔ)充就越大，于是，就會(huì)比平時(shí)吃掉更多的食物來滿足脂肪細(xì)胞的需要?？茖W(xué)研究顯示，夜食癥患者體內(nèi)兩種與睡眠和胃口有關(guān)的荷爾蒙——褪黑素和瘦素的水平含量出現(xiàn)下降。與此同時(shí)，與精神壓力有關(guān)的荷爾蒙皮質(zhì)醇的分泌則有所增加。

　　夜食癥的癥狀

　　1.早上起床后沒有饑餓感

　　夜食癥患者，與一般人不一樣，他們?cè)绯科鸫埠鬀]有食欲、沒有饑餓感，常常是不吃早餐就出門了。

　　2.白天胃口差、晚上胃口好

　　夜食癥患者白天胃口不好，相反的是晚上胃口好，常常覺得餓，總是吃的很多，在晚餐后吃的食物比晚餐吃得還多，因?yàn)椴怀跃蜁?huì)感到焦慮。

　　3.難以入眠

　　夜食癥患者晚上難以入眠，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個(gè)小時(shí)或者更長的時(shí)間都無法入睡。

　　4.常深夜驚醒找吃的

　　夜食癥患者有時(shí)睡著了，也會(huì)深夜突然醒來找吃的，而且是必須吃點(diǎn)東西才能重新入睡。

　　5.時(shí)常覺得心情抑郁

　　夜食癥患者其實(shí)不僅僅飲食、睡眠失調(diào)，情緒也失調(diào)，他們常常覺得心情抑郁、壓力很大。

　　夜食癥的危害

　　夜食癥患者長期的夜食不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，長此以往非常容易患糖尿病、肥胖癥、不孕不育、憂郁癥甚至是胃癌。

　　夜食癥患者容易患上胃癌，是因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，約2～3天就要更新再生一次。而這一再生修復(fù)過程，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復(fù)也就不可能順利地進(jìn)行。

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