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心理疾病比癌癥更可怕

2017-08-15 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:開始出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、疲乏無力,有三個核心癥狀之一,再加上出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭,癥狀就達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。

  精神困擾讓人少活20年

  目前,各類精神疾病所致的疾病總負(fù)擔(dān)在我國已居首位,超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等軀體疾病。

  數(shù)據(jù)顯示,僅10%左右的人能達(dá)到心理健康的狀態(tài),70%以上的人早已處于心理亞健康而不自知。

  研究表明

  某著名醫(yī)學(xué)雜志的一項新研究指出,中國約1.73億人有精神疾病,包括焦慮、抑郁和強(qiáng)迫癥等,其中1.58億人從未接受過專業(yè)治療。

  英國牛津大學(xué)研究人員也發(fā)現(xiàn),有嚴(yán)重精神問題的人壽命平均減少7~24年。

  壞情緒和生病只差3步

  最近心情總是不好,難道我病了?

  非也非也!

  焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等情緒,只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài),并不等于疾病,適度的情緒起伏是正常的,每個人都有。

  一段時間遭遇挫折、困難,情緒會不好,但過了幾天這種情緒就過去了,就不用特別緊張。

  不過,通過下邊三個維度判斷,有抑郁癥傾向就應(yīng)該引起注意了,可以尋求醫(yī)生的幫助!

  第一維度癥狀

  開始出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、疲乏無力,有三個核心癥狀之一,再加上出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭,癥狀就達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。

  第二維度時間

  如果情緒一個星期還不見好轉(zhuǎn),甚至抑郁持續(xù)兩個星期。

  第三維度嚴(yán)重程度

  焦慮、抑郁情緒即便并不嚴(yán)重,但已經(jīng)造成工作效率下降、記憶力減退、社會功能下降。

  只要存在上述三個維度,對你構(gòu)成困擾,就建議看專業(yè)的醫(yī)生。

  4大心理問題你要注意

  抑郁

  抑郁最典型的是情緒低落、悲觀失望,進(jìn)入“無價值感、無用感、無望感”的“三無模式”,對生的憂慮大于對死的恐懼。還會出現(xiàn)食欲或體重下降、睡眠障礙、性欲缺乏等軀體癥狀。

  如果一個月體重下降7%以上,應(yīng)引起高度重視,很可能是抑郁癥或其他疾病。

  抑郁癥患者自殺多發(fā)生在清晨,如果凌晨三四點了,總是睡不著,還經(jīng)常早醒,就應(yīng)當(dāng)心是否抑郁了。

  焦慮

  焦慮的核心特征是恐懼、害怕,它是指向未來的,是對尚未發(fā)生事情的擔(dān)心,比如在演講之前,害怕講不好會焦慮;明天要去體檢了,怕查出大病而焦慮等。

  焦慮時,我們常有某種受威脅感或危險感,但實際上并無任何可辨認(rèn)的威脅,或者用合理的標(biāo)準(zhǔn)來衡量,誘發(fā)焦慮的事件并沒有想象中的那么嚴(yán)重。

  我們的身體也會發(fā)生很多變化,比如精神緊張不安、心跳加速、口干、出汗、顫抖,嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)抽搐、暈厥等。

  恐懼

  恐懼與焦慮的區(qū)別是,它有明確對象,病人感覺到面臨著某種具體而明確的危險,比如恐高、恐懼坐電梯等。

  恐懼癥患者會極力回避他們所害怕的事物或處境,或者帶著強(qiáng)大的畏懼去忍受。

  強(qiáng)迫

  強(qiáng)迫包括強(qiáng)迫觀念,如反復(fù)懷疑有沒有鎖門;強(qiáng)迫恐懼,總是害怕自己會發(fā)瘋干壞事;強(qiáng)迫意向,有種馬上要做某種壞事的沖動感。

  有嚴(yán)重強(qiáng)迫心理的人,一般會通過反復(fù)做某事的儀式化行為來緩解,比如反復(fù)檢查是否鎖門、一天不停地洗手、開門回家必須將門開到30°的角度才進(jìn)去等。

  他們往往能意識到自己行為的異常,卻無力改變。

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