強迫癥這種疾病的病發(fā)率是非常高的，很多的人會遇到此病，從而嚴(yán)重的影響到了患者的生活，生活中我們要注意預(yù)防強迫癥，清楚的了解一些關(guān)于強迫癥的預(yù)防措施才可以，下面為朋友們介紹一下有效預(yù)防強迫癥的辦法有哪些呢。
強迫癥的預(yù)防：
1、從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的，不要給予過多，過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
2、學(xué)會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
3、學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。
4、自我調(diào)節(jié)。不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
強迫癥的癥狀表現(xiàn)：
1、思維出現(xiàn)強迫表現(xiàn)，出現(xiàn)窮思竭慮現(xiàn)象，對于生活中接觸的事情，過多的進行思考。做些無謂的追尋，而且自己還知道沒有任何意義，卻不能進行擺脫，這一癥狀在青少年中多發(fā)生，經(jīng)常想一些看起來無意義的問題，比如想“為何二加一等于三不等于四”此類問題。
2、強迫癥的表現(xiàn)還包括懷疑，懷疑是主要的表現(xiàn)癥狀，這個和患者自身敏感脆弱的神經(jīng)有很大的關(guān)系。疑心重，強迫懷疑，常常出現(xiàn)的是患者對自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，對自己與他人交談的語言常常進行長時間的磋磨是否正確，有沒有什么疏忽的地方，既而產(chǎn)生強迫性行為。還有行動上就是出門后擔(dān)心自己是否鎖門等，為此而反復(fù)檢查。
3、強迫癥的癥狀還有就是強迫聯(lián)想回憶：比如看見別人出現(xiàn)一句詞語，便不由自主地聯(lián)想另一詞句?；颊邔?jīng)歷過的事件無法克制的進行聯(lián)想與回憶，對受過的傷害進行沒有任何意義的難過與痛苦。強迫回憶和強迫懷疑有時候同時出現(xiàn)，而且還會懷疑對回憶出現(xiàn)錯誤，再次進行回憶，進行無意義的胡思亂想，更表現(xiàn)出懶散，發(fā)呆癥狀。
朋友們在看到了上述中的知識之后，相信已經(jīng)清楚的了解到了強迫癥的預(yù)防辦法有哪些了，強迫癥的出現(xiàn)讓患者十分痛苦，并且?guī)Ыo他們嚴(yán)重的心理障礙，影響到了正常的生活，希望大家都是能清楚的了解強迫癥的知識，進行一些強迫癥的預(yù)防。
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