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找到你為什么失眠的原因了

2017-08-02 來源:重慶京西精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響水面。改換水面環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

  造成失眠的原因

  環(huán)境因素

  噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響水面。改換水面環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

  生理因素

  高速跨幾個時區(qū)的履行(時差反應)以及由白班改夜班工作,由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜規(guī)律,因此也出現(xiàn)失眠。

  心理社會因素

  應激和各種生活時間均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮.害怕手術.親人亡故.為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。。

  軀體疾病

  個中疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病.關節(jié)炎.晚期癌癥.夜尿癥.胃腸疾病.腎功能衰竭.甲狀腺功能亢進.帕金森病等常常引起失眠。

  精神疾病

  抑郁癥.精神分裂癥.老年癡呆.焦慮癥.強迫癥.邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。

  食源性因素

  最常引起失眠的物質有咖啡因.茶堿和各種興奮劑,以及酒精和食欲抑郁制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。

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