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失眠危害有哪些

2017-08-02 來源:重慶京西精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多研究發(fā)現(xiàn),很多疾病常常伴著失眠應(yīng)運(yùn)而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足,常常會(huì)讓人覺得心情煩躁、焦慮不安,而且失眠還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致人體的免疫力急劇下降。

  失眠危害都有什么?

  1、導(dǎo)致疾病發(fā)生

  很多研究發(fā)現(xiàn),很多疾病常常伴著失眠應(yīng)運(yùn)而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足,常常會(huì)讓人覺得心情煩躁、焦慮不安,而且失眠還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致人體的免疫力急劇下降,因而讓很多疾病趁機(jī)找上了健康的人群,像什么精神不濟(jì)、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等等疾病,都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典著名的研究人員研究發(fā)現(xiàn),如果沒有充足的睡眠,那么人體血液中的膽固醇濃度就會(huì)變大,這樣會(huì)很容易引起心臟病。

  2、影響大腦思維

  失眠還會(huì)嚴(yán)重影響大腦的正常運(yùn)作。足夠的睡眠更夠給人一個(gè)清晰的大腦,讓人們?cè)诠ぷ髦猩袂鍤馑?、思維敏捷,但是如果長(zhǎng)期沒有得到充足的睡眠的話,大腦會(huì)一直處在一種工作的狀態(tài)中,沒有任何的休息機(jī)會(huì),這樣會(huì)影響大腦的正常工作,直接影響工作中的辦事效率,嚴(yán)重的還會(huì)有記憶力下降的情況發(fā)生。

  3、影響皮膚健康

  皮膚是很多女性都關(guān)注的一個(gè)問題,如果沒有好的睡眠,那么人的皮膚就會(huì)變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會(huì)造成皮膚中毛細(xì)血管的阻塞,使得皮膚中的循環(huán)出現(xiàn)問題,從而讓皮膚吸收不到充足的營(yíng)養(yǎng)而失去光澤,而且使皮膚的新陳代謝也開始變得不正常,會(huì)減少皮膚的健康壽命,加速皮膚老化。

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