運(yùn)動(dòng)成癮是嚴(yán)重的強(qiáng)迫性行為,但是是有治療方法的。首先第一步要先弄清楚的是你是原發(fā)性還是繼發(fā)性的運(yùn)動(dòng)成癮。解決問題的根本原因治療才會(huì)最有效。舉例來說,如果有潛在神經(jīng)性厭食情況,那就應(yīng)該將治療的重點(diǎn)放在飲食失調(diào)上。

　　一旦確定了根本的原因,下一步應(yīng)該是要確定是否需要先處理針對(duì)健康或者是安全的其他原因。舉例來說,雖然運(yùn)動(dòng)成癮可能是極其有害的,但如果和藥物濫用問題同時(shí)發(fā)生,藥物濫用可能會(huì)更直接地威脅到人體健康安全。在這種情況下,要先解決藥物濫用的問題。在找尋治療運(yùn)動(dòng)成癮的時(shí)候,咨詢精神科醫(yī)師是很重要的,因?yàn)闀?huì)同時(shí)影響你的身體和心理狀態(tài)。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)成癮的治療而言,克制欲望通常不是好的選擇,因此對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮的治療更加的復(fù)雜。當(dāng)患有運(yùn)動(dòng)成癮的人可能因?yàn)楝F(xiàn)有的傷員需要休息一段時(shí)間,最終將運(yùn)動(dòng)融入日常生活中。

　　關(guān)于原發(fā)性運(yùn)動(dòng)成癮,你可能沒有其他緩解壓力的技巧,在這種情況下,治療的重點(diǎn)在建立健康的應(yīng)對(duì)技巧，以及使用認(rèn)知行為療法來認(rèn)識(shí)過度運(yùn)動(dòng)的不正常思維模式。

　　建立健康的習(xí)慣，防止不正常飲食，克服過度的運(yùn)動(dòng)模式是一場(chǎng)畢生的抗?fàn)帯５灰姓_持續(xù)的支持和治療，你就可以過上健康的生活。