1.疲勞。不少人有這樣的感覺,晚上睡眠充足,早上賴床時間卻越來越久。美國克利夫蘭診所健康研究所行為健康專家解釋,壓力就好像榨汁機,無形中消耗你的精力,讓身體機能負荷增加。當你覺得即使一夜好眠也無法電力“滿格”,停下來想一想,是不是該放慢腳步了。
2.失眠。睡眠占據(jù)人類生活30%的時間,每天8小時睡眠是健康生活的重要一步。勞累一天的你很想倒頭大睡時,發(fā)現(xiàn)明明睜不開眼皮,大腦卻無比清醒。傅春勝提醒,現(xiàn)代社會與壓力相關(guān)的失眠癥狀并不少見,壓力讓身體一直處于“工作模式”,無法停止思考,導(dǎo)致第二天更疲勞,形成壓力的累加。
3.健忘。長期處于壓力環(huán)境中,人的記憶力會變差。同時進行太多工作,超出身體負荷人就容易顧此失彼。當你發(fā)現(xiàn)自己常忘記鑰匙放哪兒了,突然丟三落四,那可能是壓力到達了警戒值,需要去主動尋求幫助。
4.總愛生病。沒時間休息的人,總要騰出時間生病。調(diào)查顯示,70%的人處在心理亞健康的狀態(tài),另有研究發(fā)現(xiàn),人在重壓之下,身體的免疫能力會降低30%。免疫力變差,很多疾病細菌都會趁虛而入,可能帶來軀體的疾病。不僅如此,當你壓力極大,有一堆事情要思考時,性欲就會下降,甚至性冷淡。女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌問題。
5.慢性疼痛。壓力過大,身體進入高度緊張模式,人體會自然產(chǎn)生一種“攻擊或逃離”的戒備反應(yīng)機制,引發(fā)的疲勞不僅會影響人的注意力,還會傷害身體,出現(xiàn)疼痛癥狀。這也是為何工作一天后,肩部按摩會讓人身心舒暢。
6.情緒異常。情緒改變是心理問題最常有的表現(xiàn),也是容易被忽視的信號。傅春勝解釋,一切正常時,大腦前額葉皮層作為控制中心,能夠調(diào)控人的基本情緒,一旦壓力過大,不僅會減弱其控制力,還會加強那些在進化上比較古老的大腦區(qū)域的影響力。此時,人的安全感、自尊、自信心降低,而自卑、恐懼、焦慮、冷漠等各種負面情緒放大,甚至突然發(fā)怒、莫名哭泣、走神等。
7.性格改變。都說江山易改,本性難移。如果一個人某段時間突然性情改變,疑心重重,甚至對親人、伴侶、好友都漠不關(guān)心,不愿多交流,沉溺于自己的世界中,很可能就是心理問題的征兆。
“既來之,則安之”,接納自己的壓力,是排解心理問題的第一步,而掌握這些信號,就是摸清心理問題的“脾氣”,及時自我調(diào)節(jié)。但如果超過2周甚至更長時間問題依然存在,不妨咨詢心理醫(yī)師。心理咨詢不等于看病,而是心理醫(yī)生從專業(yè)角度感受、聆聽,幫助你“轉(zhuǎn)個身”,看到陰影背后的陽光,還原生活中的正能量,挖掘自身潛力,建立新的認知,活在當下。
詳見內(nèi)包裝說明書。
健客價: ¥119解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥5.5潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價: ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價: ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥7.8補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價: ¥128改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥69.41退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價: ¥25滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥38滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥36溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥28溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥59有鎮(zhèn)靜,利尿,活血的功效。用于驚風(fēng),癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價: ¥15健脾化濕,益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛,腹脹腹痛。
健客價: ¥23改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥35適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價: ¥445增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298清熱利濕,行血化滯。用于大腸濕熱所致的痢疾,癥見大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛。
健客價: ¥11.5適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價: ¥449改善慢性動脈硬化性閉塞癥引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇性跛行等癥狀;預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥391.改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。 2.預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥30