三要

　　1要客觀誠實

　　說易做難的一件事。

　　父母自然對孩子的高考抱有很高期望，但也會因此而不能客觀的考慮考生的實際情況。

　　一方面，對成績期望過高，忽視考生平常的成績水平，期望有個超常的發(fā)揮，給考生盲目加壓；

　　另一方面，忽視考生的實際能力和興趣，自作主張的為考生選擇專業(yè)；

　　這些不客觀會造成考生額外的心理負擔，心理素質稍差的考生，反而會因為壓力過大發(fā)揮失常

　　溫馨提示：

　　過猶不及，請考生父母客觀誠實地面對考生的現(xiàn)狀，為其制定合情合理的高考目標。

　　2要理性寬容

　　面對高考，父母常常顯得更為焦慮。于是，當看到孩子情緒松懈的時候，便認為考生態(tài)度不好，對高考不認真，對自己不負責……為此，或暗自著急，或數(shù)落起來。

　　殊不知，有時候，考生只是表現(xiàn)的不著急，來掩飾內心的焦慮和緊張情緒。

　　溫馨提示：

　　焦慮并不一定能轉化為學習動力，有時候反而會影響復習效果；

　　科學的復習，在制定合理的復習計劃的同時，需要有節(jié)奏的執(zhí)行；

　　高強度的學習間隙，需要一定程度的放松休息，始終讓精神處于緊繃狀態(tài)，反而會適得其反。

　　3要生活正常

　　考生的壓力，或來自于對高考后前程的不確定和擔憂，也可能來自于承擔不起落榜后父母的失望。

　　溫馨提示：

　　高考要重視，但父母不要因此打亂了自己的生活節(jié)奏，將重心全部圍繞孩子高考復習上。如此會給考生帶來很大焦慮情緒，背上沉重的心理包袱。

　　三不要

　　1不要過分殷勤

　　在高考復習階段，父母對考生的照顧無微不至，甚至十分殷勤，不停噓寒問暖。小心翼翼的照顧考生的三餐，不斷為孩子增加營養(yǎng)。

　　殊不知，照顧過多，反而成為一種“打擾”。

　　溫馨提示：

　　過分殷勤，甚至低三下四的小心，很大程度上會增加考生的內疚心理，并隨之產生憤怒情緒，反過來向父母宣泄。

　　復習階段，保證考生心態(tài)平和更重要。父母不需要刻意而為，保持日常生活狀態(tài)和家庭和諧更有利于考生復習。

　　2不要掩耳盜鈴

　　父母知道要給考生減壓，雖然自己處于緊張狀態(tài)，但會和孩子不斷表示：爸爸媽媽支持你，你考得怎么樣都沒有關系。

　　溫馨提示：

　　若是出于真心，是非常好的減壓良方。

　　但如果是自欺欺人的話，考生反而會益發(fā)苦悶，無形中增加了心理壓力。

　　3不要用比較的方式激勵

　　父母如果以這樣的方式激勵考生，可要注意了，因為會導致負面效果。

　　“你看你表哥，當年高考時天天學習到深夜，沒有一天是在晚上12點之前睡覺的，現(xiàn)在他已經在北大校園了。只要你也……”

　　“看看你表姐，高考前把那些試卷做了十來遍，結果考上了全國重點大學。所以你和表姐一樣……”

　　“老師說了你很聰明，只要跟xxx一樣再努一點力，考到哪里完全沒有問題！”

　　“我是我，他們是他們，干嗎總拿他們做榜樣來壓我呢?”

　　這是一位考生的真實心聲。