在美國(guó)，每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一個(gè)人患有某種程度的心理疾病，而每25個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)患有嚴(yán)重的精神疾病；1.1%的成年人患有精神分裂癥；2.6%的成年人患有躁狂抑郁癥；6.9%的成年人患有嚴(yán)重抑郁癥；18.1%的成年人患有焦慮癥等等……

　　大多數(shù)患有精神疾病的人并不暴力，只有3%-5%的暴力行為是因?yàn)閭€(gè)體患有精神疾病，而患有精神疾病的人事實(shí)上反而比普通人受害于暴力犯罪的可能性高出10倍！

　　很多患有心理健康問題的人工作效率高，旁人是很難一眼看出來他們“有病”的。

　　患有心理疾病的人并不代表他們心理素質(zhì)差不堅(jiān)強(qiáng)，原因可能是生物因素（基因、身體疾病、大腦病變等）或生活經(jīng)歷（比如創(chuàng)傷、喪親、意外事故、身心虐待）。

　　很多心理健康問題是可以預(yù)防的，就算不幸患上，經(jīng)過正確的治療也是能夠不同程度的改善甚至是痊愈的！

　　然而在美國(guó)，只有44%的成年人和20%的青少年接受到了應(yīng)有的治療。即使在美國(guó)這樣一個(gè)思想相對(duì)開放、心理健康教育和醫(yī)療相對(duì)發(fā)展完善的國(guó)家，大家還是無法徹底消除對(duì)心理疾病的偏見。

　　美國(guó)尚且如此，心理健康教育和醫(yī)療發(fā)展相對(duì)還在早期階段的中國(guó)，情況就可想而知了。著名英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》曾在2009年發(fā)表研究估計(jì)中國(guó)大約有一億七千三百萬人遭受精神疾病，而92%的人從未接受過專業(yè)治療。對(duì)敢于進(jìn)行心理咨詢的少數(shù)人，很多人也會(huì)刻意隱瞞自己進(jìn)行過咨詢的事實(shí)。

　　患上抑郁癥的人中，15%最終會(huì)選擇自殺，70%的人曾出現(xiàn)過自殺的想法。我們知道的明星中，不少都因?yàn)橐钟舭Y離世。三毛、陳琳、張國(guó)榮、喬任梁……令喜歡他們的人震驚及惋惜。如果在他們患上抑郁癥之前，身邊可以有及時(shí)提供他們傾訴內(nèi)心痛苦的機(jī)會(huì)，亦或是身邊的人能對(duì)他們多一點(diǎn)包容和理解、少一點(diǎn)壓力與不解，那可能這些悲劇就不會(huì)發(fā)生了。

　　最近微博上熱議的臺(tái)灣女作家林奕含由于小時(shí)候上被補(bǔ)習(xí)班老師性侵而患上抑郁癥，最終敵不過病魔而選擇上吊自殺。據(jù)和她同一所高中的人說，當(dāng)時(shí)林患上抑郁癥要去看醫(yī)生，因?yàn)椴幌氡恢車娜酥?，每次都要偷偷從臺(tái)南開車到臺(tái)北去看病，而這漫長(zhǎng)的車程對(duì)她來說本身就是一種煎熬。

　　對(duì)于有心理方面困擾的人

　　1、提高自己心理健康方面的知識(shí)，知道自己的問題很普遍，意識(shí)到自己什么時(shí)候需要幫助

　　2、嘗試向身邊的人尋求幫助，可以先試探性的釋放信號(hào)看對(duì)方愿不愿意幫助，如果對(duì)方不愿聆聽也千萬不要感到氣餒

　　3、尋求專業(yè)幫助，找有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師或醫(yī)生

　　對(duì)于尚無心理困擾的人

　　1、對(duì)患有心理疾病的人表示包容與理解，切勿用文章開頭的那些詞匯去給他們貼標(biāo)簽

　　2、主動(dòng)讓周圍有需要的人知道你愿意幫助他們

　　3、及時(shí)消除周圍人對(duì)心理疾病的誤解與偏見

　　4、提高自己心理健康方面的知識(shí)并學(xué)習(xí)如何有效預(yù)防