夜貓子陷入“困”局留心精神疾病

2017-06-03 來(lái)源：心理精神疾病專家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于很多人依賴安眠藥入睡的做法，專家表示，一般來(lái)說(shuō)，很多西藥都屬于安定類藥物，這類藥物只能是讓人暫時(shí)入睡，但是無(wú)法根本上解決精神類問(wèn)題，所以只是治標(biāo)不治本，而且很多人容易出現(xiàn)藥物依賴的情況。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，遇到睡眠問(wèn)題，人們往往會(huì)走“極端”：一失眠就吃安眠藥，或是堅(jiān)決不吃藥，而是吃各種打著助眠旗號(hào)的保健食品或普通食品。對(duì)專家表示，想要真正解決睡眠問(wèn)題，這兩個(gè)方法都不是根本解決之道。

　　對(duì)于很多人依賴安眠藥入睡的做法，專家表示，一般來(lái)說(shuō)，很多西藥都屬于安定類藥物，這類藥物只能是讓人暫時(shí)入睡，但是無(wú)法根本上解決精神類問(wèn)題，所以只是治標(biāo)不治本，而且很多人容易出現(xiàn)藥物依賴的情況。

　　至于吃保健品來(lái)助眠，專家也并不推薦，比如很多人常吃的褪黑素，專家表示絕不推薦人們吃褪黑素助眠。表示，褪黑素是人體大腦在晚間十二點(diǎn)至一點(diǎn)會(huì)分泌出的一種激素，長(zhǎng)期強(qiáng)制大量補(bǔ)充對(duì)人體無(wú)益。根據(jù)臨床觀察情況，認(rèn)為長(zhǎng)期吃褪黑素助眠，人很容易出現(xiàn)記憶力下降等情況，可能會(huì)加速老年癡呆癥的出現(xiàn)。

　　中醫(yī)治療更需堅(jiān)持規(guī)范化治療

　　由于擔(dān)心西藥的副作用，很多人也會(huì)轉(zhuǎn)而通過(guò)中醫(yī)治療來(lái)解決失眠問(wèn)題，不過(guò)，專家強(qiáng)調(diào)，即便是通過(guò)中醫(yī)治療也需要規(guī)范，而不是自行尋求小偏方或小藥方來(lái)治療。

　　專家強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人的情況都有所區(qū)別，因此采用的治療方法也不盡相同，給每個(gè)人開(kāi)出的藥方都不同，而且一般來(lái)說(shuō)，很多病例需要中藥、中成藥、物理治療等組合起來(lái)治療才可以，而不是單一的小偏方可以解決問(wèn)題的。

　　特別提醒：助眠偏方不當(dāng)失眠更加重

　　牛奶、紅酒……這些民間傳說(shuō)中的助眠神品，在專家看來(lái)其實(shí)并非人人適用。她表示，就像有人說(shuō)喝點(diǎn)酒容易入睡，但是在門診中，真的遇到不少患者表示自己喝完酒很興奮，根本無(wú)法入睡。這是因?yàn)槊總€(gè)人身體情況不同，同樣的方法并不適合所有人，治病中，適合的方法才是最好的。

　　專家表示，每個(gè)人的情況、習(xí)慣有別，因此很多民間小偏方不是人人適用的，而且如百合、酸棗仁、牛奶等助眠食品，也僅是對(duì)于輕微的失眠有效，想要真正解決睡眠問(wèn)題，還是需要根據(jù)病情，在醫(yī)生的診斷下規(guī)范治療。

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