母親更易有心理健康問(wèn)題
媽媽很辛苦的
現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)越來(lái)越豐富,然而越來(lái)越快的生活節(jié)奏、繁瑣的家務(wù)勞動(dòng)以及女性獨(dú)有的生理結(jié)構(gòu)等因素都會(huì)給母親帶來(lái)心理健康影響。余志書(shū)提出,與父親及其他未婚女性相比,母親承擔(dān)著更多家庭壓力,對(duì)子女有更多的擔(dān)憂(yōu)和牽掛,更容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。加上女性妊娠期、月經(jīng)期、更年期的影響,母親心理困惑和心理問(wèn)題也更為明顯和嚴(yán)重。
焦慮是媽媽
常有的情緒
由于社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)代母親扮演的角色更多面,承擔(dān)的心理壓力也更大。許多年輕母親要面對(duì)工作和生活的雙重壓力,一面要在工作上獨(dú)當(dāng)一面和男性比拼,一面要關(guān)心家庭中老人小孩的生活、學(xué)習(xí)、健康等問(wèn)題,因此時(shí)刻處于擔(dān)心、牽掛的狀態(tài),很容易焦慮。而中老年母親處于工作退休和孩子獨(dú)立工作的“空窗期”,加上更年期的侵?jǐn)_,與社會(huì)、家庭的交流減少,孤獨(dú)、煩悶等情緒無(wú)處發(fā)泄,更容易變得焦慮易怒、多疑敏感,有時(shí)候甚至引起睡眠質(zhì)量下降、身體莫名疼痛等身體不適。因此關(guān)注母親心理健康就顯得非常重要。
小細(xì)節(jié)讓母愛(ài)升華
受焦慮、抑郁等情緒影響,加上對(duì)家人的關(guān)心,很多母親尤其是上了年紀(jì)的母親容易嘮叨、抱怨,這時(shí)候要多給母親體諒和理解,不要頂嘴、不滿(mǎn)、動(dòng)怒。平時(shí)多給媽媽關(guān)心,多交流溝通,讓她培養(yǎng)自己的生活樂(lè)趣,轉(zhuǎn)移注意力,擺脫不良情緒。節(jié)假日例如母親節(jié)這樣的節(jié)日更不應(yīng)該錯(cuò)過(guò),一份小小的禮物,一個(gè)擁抱等小細(xì)節(jié)都會(huì)讓媽媽感動(dòng)。
1、工作繁忙也要抽時(shí)間溝通交流。能?;丶铱纯串?dāng)然是好事,如果不能,要多打電話(huà)。有時(shí)候媽媽不愿意打擾你繁忙的工作沒(méi)有主動(dòng)給你打電話(huà),要主動(dòng)關(guān)心媽媽?zhuān)灰驍鄫寢?ldquo;繁瑣”的家常話(huà)。
2、帶媽媽一起玩。一方面可以呼吸新鮮空氣,有利于身心健康;另一方面也會(huì)讓媽媽感受到家人在一起的溫馨,減少焦慮抑郁、孤獨(dú)等不良情緒?;蛘呖梢詭寢屢黄鹂措娪?、聽(tīng)音樂(lè)、做按摩等,甚至幫媽媽一起做飯,在廚房里聽(tīng)媽媽嘮叨,都會(huì)給母親帶來(lái)心理安慰。
3、幫助媽媽培養(yǎng)自己的愛(ài)好。中老年母親怕孤獨(dú)。因此,子女可以幫助媽媽培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,例如音樂(lè)、戲曲、舞蹈等,多讓老人接觸一些老年群體,讓她有歸屬感。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
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健客價(jià): ¥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過(guò)敏、提供免疫力
健客價(jià): ¥239奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià): ¥616小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價(jià): ¥56絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見(jiàn)有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿(mǎn)等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚(yú)油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥299補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥159