“話聊”——從閑聊開始

2017-05-09 來(lái)源：莒南心靈家園標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：社會(huì)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，閑聊八卦有助于消除人們的負(fù)面情緒。威爾認(rèn)為，即使與人調(diào)侃一些不愉快的經(jīng)歷，也會(huì)使人更快從挫折中恢復(fù)過(guò)來(lái)，重新獲得好心情。

　　隨著各種社交軟件的出現(xiàn)，如今的人與人之間似乎很少面對(duì)面交流，動(dòng)動(dòng)手指，輸入幾個(gè)字母，就可以互相交流了。閑聊這種方式變得越來(lái)越珍貴，心理健康專家認(rèn)為，閑聊也是健康一寶，因?yàn)樗兄?ldquo;話療”功效。

　　從某種角度說(shuō)，侃大山有著類似“話療”的作用，比如可以宣泄情緒、緩解壓力、排遣寂寞等。此外，國(guó)內(nèi)外研究還發(fā)現(xiàn)，閑聊八卦還有以下好處，堪稱健康一寶。

　　不亞于健腦游戲。瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常和別人閑聊或者討論藝術(shù)、音樂(lè)等讓人感興趣又輕松的話題，能有效提高老人記憶力。其健腦效果不亞于數(shù)獨(dú)、填字、棋牌等健腦游戲。

　　消除負(fù)面情緒。社會(huì)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，閑聊八卦有助于消除人們的負(fù)面情緒。威爾認(rèn)為，即使與人調(diào)侃一些不愉快的經(jīng)歷，也會(huì)使人更快從挫折中恢復(fù)過(guò)來(lái)，重新獲得好心情。

　　增強(qiáng)自信。研究顯示，聽到關(guān)于他人無(wú)論是正面或負(fù)面的八卦，都能幫助個(gè)人自我反省，提高自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信心。研究人員解釋說(shuō)，聽到別人正面的故事，可能具有教育意義，它們?yōu)樘嵘晕抑赋隽嗣髀?聽到別人的負(fù)面八卦則會(huì)讓人暗爽，因?yàn)檫@讓人知道他人可能在各方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于自己。

　　減少孤獨(dú)感，獲得安全感?？此评速M(fèi)時(shí)間的侃大山，其實(shí)是連通外部社會(huì)，確認(rèn)自己與社會(huì)不脫節(jié)的一種重要方式。張學(xué)新說(shuō)，閑聊內(nèi)容大多應(yīng)集中在新鮮、熱門話題上，因?yàn)槿巳四苷?，所以無(wú)論講的人還是聽的人，都會(huì)在交流中強(qiáng)化自己是社會(huì)一分子的認(rèn)知，有助于減少孤獨(dú)感，并獲得安全感。這一點(diǎn)在老年人中體現(xiàn)得更為明顯。

　　有的人認(rèn)為閑聊就是在那里侃大山，與別人說(shuō)一些毫無(wú)邊際的話，上到國(guó)家大事，下到生活瑣事，無(wú)話不聊。但如果想要讓閑聊發(fā)揮出“話療”的功效，那么一定要注意質(zhì)量，千萬(wàn)不能亂侃瞎聊。