心悸失眠癥狀多表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的癥狀。心悸引起失眠是常見的一種原因，心悸就是患者自覺心跳或心伴心前區(qū)不適感，引起心悸的原因一般與心臟活動過度有關(guān)，情緒波動、精神緊張、驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等都可發(fā)生心悸。
心悸失眠患者如何自我調(diào)理
放松心情
想要安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺，就要注意進(jìn)行身體的放松，其實(shí)，經(jīng)常的泡腳就是最佳的選擇。睡前有條件的話可以泡一個(gè)溫水澡，通過泡澡來使自己的身心舒緩并且釋放自身的壓力從而促進(jìn)自己的睡眠效果。
健康飲食
飲食也是失眠的重要原因，假如是發(fā)生失眠，就要注意進(jìn)行一些健康飲食。睡前不要吃一些提神的物品，不抽煙、不飲濃茶、咖啡以及含有咖啡因子的可樂，以免這些東西提神醒腦，刺激大腦皮層而無法入睡。
樹立良好信心
想要遠(yuǎn)離失眠的發(fā)生，就要樹立治療的信心，不然也是很難遠(yuǎn)離失眠的發(fā)生的。治療失眠最好的就是樹立良好的信心，不要緊張，調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響。
堅(jiān)持良好作息習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，不要熬夜。另外每天盡量讓自己在十一點(diǎn)以前睡覺，因?yàn)檫@是人最佳的睡眠時(shí)間，這些對你的睡眠是有很大的幫助的。每天睡覺之前可以喝一些牛奶來增加睡眠程度。
溫馨提示
以上就是心悸失眠的調(diào)理方法了，每天堅(jiān)持合理的護(hù)理，失眠就會慢慢有所改善，良好的睡眠很快就會回來了，從此遠(yuǎn)離失眠的困擾不再是夢，當(dāng)然這只是輕度偶爾的失眠現(xiàn)象調(diào)理比較有效，如果你已遭受長期失眠的困擾，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，避免長期失眠引發(fā)其他癥狀，帶來更深的傷害。
活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內(nèi)熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒。
健客價(jià)： ￥24.5滋陰養(yǎng)血，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足，怔神健忘，心煩不安，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥9活血化瘀，行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià)： ￥26養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià)： ￥12.63活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內(nèi)熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒。
健客價(jià)： ￥349固本培元，滋陰，補(bǔ)髓填精，強(qiáng)壯筋骨。用于虛勞損傷，腰痛體倦，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白，經(jīng)血不調(diào)，食欲不振。
健客價(jià)： ￥78補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛，頭暈?zāi)垦＃募率?，食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià)： ￥422
補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶衰退，頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝疲軟?/p> 健客價(jià)： ￥21
補(bǔ)氣健脾，安神益智。用于心悸失眠，頭昏目糊，健忘，乏力。
健客價(jià)： ￥29補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者。
健客價(jià)： ￥24活血祛瘀，行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痛、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià)： ￥36固本培元，滋陰，補(bǔ)髓填精，強(qiáng)壯筋骨。用于虛勞損傷，腰痛體倦，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白，經(jīng)血不調(diào)，食欲不振。
健客價(jià)： ￥198育陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。用于心血不足、怔仲健志，心悸失眠，虛煩不安。
健客價(jià)： ￥15固本培元、滋陰壯陽，補(bǔ)髄填精，強(qiáng)壯筋骨，開心益智，延年益壽。用于虛勞損傷，腰痛體倦，陽萎遺精，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白、經(jīng)血不調(diào)，食欲不振。
健客價(jià)： ￥88活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內(nèi)熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒。
健客價(jià)： ￥46補(bǔ)脾止瀉；益腎固精；養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉；瀉久痢；腎虛遺精；滑泄；小便不禁；婦人崩漏帶下；心神不寧；驚悸；不眠。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥50滋陰益氣，生津止渴。用于氣陰兩虛型糖尿病的輔助治療，可改善倦怠乏力，口渴喜飲，五心煩熱，心悸失眠，自汗盜汗，溲赤便秘等癥狀。
健客價(jià)： ￥555固本培元、滋陰壯陽，補(bǔ)髄填精，強(qiáng)壯筋骨，開心益智，延年益壽。用于虛勞損傷，腰痛體倦，陽萎遺精，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白、經(jīng)血不調(diào)，食欲不振。
健客價(jià)： ￥520養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià)： ￥37溫陽益氣，養(yǎng)心安神。用于氣血虧虛，陽氣不足癥，癥見頭昏氣短，心悸失眠，神疲乏力，畏寒肢冷，夜尿頻數(shù)。
健客價(jià)： ￥37溫陽益氣，養(yǎng)心安神。用于氣血虧虛，陽氣不足癥，癥見頭昏氣短，心悸失眠，神疲乏力，畏寒肢冷，夜尿頻數(shù)。
健客價(jià)： ￥40益氣養(yǎng)陰，滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證，癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià)： ￥60益腎填精，養(yǎng)心安神。用于腎精虧虛、心血不足所致的腰痠腿軟、陽痿遺精、頭暈眼花、耳鳴耳聾、心悸失眠，食欲不振。
健客價(jià)： ￥38平肝潛陽。山菊降壓顆粒用于陰虛陽亢所致的頭痛眩暈、耳鳴健忘、腰膝酸軟、五心煩熱、心悸失眠；高血壓病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥38
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