健康生活的建議之習(xí)慣&心態(tài)

2017-04-13 來(lái)源：心海岸心理哲學(xué)研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：所有養(yǎng)生建議中，最重要的是：保持樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)的心態(tài)。遇事看負(fù)面，遇人看缺點(diǎn)，都會(huì)轉(zhuǎn)化成寒氣下行到身體經(jīng)絡(luò)中，引起身體功能障礙。

　　習(xí)慣：

　　1、戒煙、限酒、少打牌、不賭博，不買(mǎi)六合彩。

　　2、不濫用抗生素，不長(zhǎng)期使用西藥，盡量避免一切不必要的醫(yī)藥手段。

　　3、逐步改變飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理、環(huán)境、作息等方面的一切不良習(xí)慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，并且堅(jiān)持到底。

　　心態(tài)：

　　所有養(yǎng)生建議中，最重要的是：保持樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)的心態(tài)。遇事看負(fù)面，遇人看缺點(diǎn)，都會(huì)轉(zhuǎn)化成寒氣下行到身體經(jīng)絡(luò)中，引起身體功能障礙。長(zhǎng)期的不良情緒、負(fù)面心態(tài)還會(huì)導(dǎo)致各種疾病，是危害最大的毒素。

　　人的心理是一種能量，根據(jù)“同性相吸”的原理，心理關(guān)注什么，就會(huì)吸引什么，陽(yáng)光的心態(tài)，就會(huì)創(chuàng)造光明的人生。遇事積極尋找正面意義，遇人懂得欣賞優(yōu)點(diǎn)好處，就是在吃最寶貴的補(bǔ)藥。

　　1、經(jīng)常反思自己，正確評(píng)價(jià)自己，多做自我檢查。

　　2、進(jìn)行積極的思維，經(jīng)常正面暗示、鼓勵(lì)自己，感恩一切。

　　3、經(jīng)常和朋友一起，與鄰里和睦相處，多參加社會(huì)活動(dòng)，搞好人際關(guān)系。

　　4、多做對(duì)別人有幫助的事，說(shuō)贊美別人的話(huà)，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。

　　5、有信仰，有人生目標(biāo)，爭(zhēng)取在不同階段中不斷做出成績(jī)。

　　6、以快樂(lè)作為人生的出發(fā)點(diǎn)，不苛求自己，不倚重別人，減輕各種思想負(fù)擔(dān)。

　　7、對(duì)工作充滿(mǎn)熱情，如果努力了還做不到，就換一份工作。

　　8、努力讓家庭生活充滿(mǎn)溫馨和快樂(lè)，讓自己有一個(gè)心靈的港灣。

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