領(lǐng)悟療法主要專注于人們的情緒或動機(jī)。認(rèn)知療法假定心理問題源于錯誤的想法，并將不合理的想法看成是積極治療的關(guān)鍵。典型的例子就是貝克治療抑郁癥的認(rèn)知療法。

　　當(dāng)貝克意識到抑郁癥患者的夢境和自由聯(lián)想充滿了消極想法時，他開始背離弗洛伊德學(xué)說的傳統(tǒng)。治療師的任務(wù)便是幫助來訪者學(xué)會積極的思維方式。治療師幫助來訪者抗擊具有破壞性的想法。研究顯示，貝克的方法至少在治療抑郁癥上是有效的。

　　認(rèn)知治療師都相信，當(dāng)積極的想法取代消極想法是癥狀就會自動消失。

　　團(tuán)體治療

　　大多數(shù)治療可以在兩人或多人組成的集體中完成，團(tuán)體治療，能夠提供個體治療所沒有的優(yōu)勢，特別是在應(yīng)對棘手的人際關(guān)系時。事實上，在治療夫妻家庭或具有類似的群體，是團(tuán)體治療是更好的選擇。

　　治療師普遍采用人本主義視角，但采取心理動力學(xué)和認(rèn)知行為視角的治療群體也很普遍。團(tuán)體治療為來訪者提供了在寬容，支持性的氛圍中觀察并模仿新的社會行為的機(jī)會。在這里介紹兩種具有代表性的團(tuán)體治療方法，自助團(tuán)體、夫妻和家庭治療。

　　自助支持團(tuán)體

　　團(tuán)體治療領(lǐng)域中最值得關(guān)注的發(fā)展，或許是自助支持團(tuán)體，這些團(tuán)體使人們有機(jī)會在沒有危險的情況下，與其她具有類似問題的人或與客服的問題，甚至取得了成功的人交流觀點。

　　現(xiàn)在有各種各樣解決不同問題的自助支持團(tuán)體目標(biāo)包括。

　　1管理生活過渡期或其他危機(jī)，比如離婚或孩子的夭亡。

　　2因為對身體疾病和心理疾病，比如抑郁癥或心臟病發(fā)作。

　　3用對成癮及其他難以控制的行為，比如酗酒賭博，暴食，縱欲和藥物依賴。

　　4應(yīng)對成癮者，親屬和朋友對所感受到的壓力問題。

　　團(tuán)體治療對臨終病人的治療也做出了很有價值的貢獻(xiàn)。這里治療的目標(biāo)是幫助病人及其家人擁有盡可能出十元買的生活，幫助他們現(xiàn)實的面對即將到來的死亡適應(yīng)疾病。

　　夫妻和家庭治療

　　了解人際關(guān)系最好的環(huán)境，或許就是身處一群為關(guān)系苦苦掙扎的人當(dāng)中，例如。夫妻治療或咨詢通常包含一對或多對夫妻，他們試圖搞明白自己的溝通模式，改善溝通質(zhì)量。治療師會幫助他們強(qiáng)化更可取的反應(yīng)，從而避免沖突。治療師還會教給夫妻非指導(dǎo)性的聆聽技巧，這些技巧有助于闡明和表達(dá)感受與觀點，而且不會引起對抗。

　　行為療法

　　行為療法也被稱為行為矯正。其基本假設(shè)是不受歡迎的，行為是習(xí)得的，因此也能被忘記。它依靠的是操作性條件作用和經(jīng)典條件作用的原則。行為治療師還成功的治療了恐懼，強(qiáng)迫抑郁成疾攻擊行為和犯罪行為。

　　經(jīng)典條件作用療法

　　1系統(tǒng)脫敏療法

　　沃爾普意識到一個簡單的事實，神經(jīng)系統(tǒng)不可能同時既放松又活躍，因為這是兩種互不兼容的過程，不可能同時被激活，這兩個理念，合并起來就構(gòu)成了沃爾普方法的基礎(chǔ)，他的方法被稱為系統(tǒng)脫敏療法。

　　在剛開始進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法是治療師，要讓病人學(xué)會放松肌肉和精神，當(dāng)病人進(jìn)入深層的放松狀態(tài)后，治療時便開始消退過程也就是讓病人想想越來越令人害怕的情境這個過程需要逐步來完成，它被稱為焦慮層次，即從很遠(yuǎn)的聯(lián)想逐漸轉(zhuǎn)向想象令人非常恐懼的情境。

　　2暴露療法

　　治療師會讓病人面對真實的恐怖事物或情境，比如蜘蛛火舌，而非只是想象，這種方法似乎比沃爾瑪?shù)姆椒ǜ行А?/p>

　　這種技術(shù)被成功地用來治療很多患有恐懼癥和焦慮癥，還包括很多，因為害怕血，害怕注射和細(xì)菌，而不能接受必要的醫(yī)學(xué)或牙科治療的人。

　　治療師用電腦生成令人害怕的情境的圖像，這樣他們的病人便可以在安全的虛擬現(xiàn)實環(huán)境中探索并消除焦慮與恐懼。

　　3厭惡療法

　　治療師讓誘人的刺激或令人厭惡的刺激，反復(fù)配對出現(xiàn)，從而使病人對誘人的刺激產(chǎn)生反感，比如治療師會使用電擊會引發(fā)惡心的藥物，他們會非常令人厭惡，但不會對病人造成傷害。一段時間后，對厭惡自己的消極反應(yīng)，便會與條件刺激聯(lián)系起來，是病人形成厭惡，取代原來的欲望。

　　操作性條件作用療法

　　1權(quán)變管理

　　簡單說，全面管理就是通過改變行為的結(jié)果來改變行為。

　　2代幣制

　　代幣制的特殊治療形式常常被用于集中環(huán)境下，比如課堂和公共機(jī)構(gòu)，你可以把它看成是行為版本的團(tuán)體治療。經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，代幣制還可以兌換有發(fā)展障礙的兒童心理障礙患者以及罪行，輕微的犯罪起到很好的作用。

　　它是示范一種觀察學(xué)習(xí)治療

　　在參與性示范療法中，來訪者或參與者觀察并模仿做出行為的榜樣。與之類似治療恐懼，恐蛇癥的行為治療師可以先靠近關(guān)在籠子里的蛇，然后觸摸式一步步的示范的行為。

　　通過將參與性示范與其他幾種方法進(jìn)行比較研究，我們可以看到參與性示范在治療恐蛇癥上的強(qiáng)大效果，其中幾種方法包括。1象征模仿。在象征模仿中，通過觀看電影或視頻中的榜樣，如何應(yīng)對令人恐懼的情境，從而接受間接暴露。2脫敏療法在脫敏療法，想象一些令人恐懼的刺激。3沒有治療性干預(yù)。參與性示范組中共有十二名患有恐懼癥的被試，最終十一名被試的癥狀消失了。