無(wú)條件接納情緒，有條件接納行為

2017-04-07 來(lái)源：思而優(yōu)兒童心理發(fā)展中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：無(wú)條件接納”是“接納孩子的情緒”，允許孩子有情緒，允許孩子表達(dá)情緒，但并不代表要無(wú)條件滿足孩子的所有要求。孩子因?yàn)榈貌坏侥硺訓(xùn)|西而大發(fā)脾氣、大聲哭鬧，這是很多家長(zhǎng)頭疼的事情。

　　“無(wú)條件接納”，到底是怎么做的呢

　　“無(wú)條件接納”這個(gè)說(shuō)法其實(shí)很多父母都不會(huì)陌生。但是，同時(shí)不少父母對(duì)它的理解也存有偏頗。爸爸媽媽們總會(huì)有這樣的疑問(wèn)：

　　總是“無(wú)條件接納”，孩子豈不是就沒(méi)有規(guī)矩、無(wú)法無(wú)天了？長(zhǎng)期“無(wú)條件接納”，會(huì)不會(huì)變成溺愛(ài)，讓孩子以自我為中心呢？一直“無(wú)條件接納”，孩子不會(huì)變得受不了批評(píng)、聽(tīng)不進(jìn)勸誡嗎？還有一些家長(zhǎng)說(shuō)得更直接些：“無(wú)條件接納，說(shuō)起來(lái)輕巧，真遇到問(wèn)題了，沒(méi)有用嘛！”

　　那么，“無(wú)條件接納”，到底是怎么做的呢？“無(wú)條件接納”是尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)孩子所處的發(fā)展階段接納孩子當(dāng)下的狀態(tài)，但并不代表無(wú)原則縱容。

　　有父母問(wèn)，“接納”是不是就是接受、默認(rèn)，不立規(guī)矩了？接納并不代表無(wú)原則縱容。在1歲半或2歲以后規(guī)矩要不要立呢？一定要立。立規(guī)矩，是讓孩子清楚明白哪些是可以做的，哪些是不可以做的。但要特別注意的是，這個(gè)立規(guī)矩并不只是限制孩子“不能做什么”，更重要的是給孩子更多能做什么的選擇，即明確告訴孩子，他還可以做什么。

　　曾經(jīng)有人指出，父母給孩子立規(guī)矩時(shí)，應(yīng)該采用“可以/可以/不可以”這樣的邏輯。比如，你不允許孩子看電視（不可以），那么你就應(yīng)該同時(shí)提供給孩子更多別的好玩兒的活動(dòng)（可以）。這樣孩子才不會(huì)感到：因?yàn)檫@個(gè)規(guī)矩，我喪失了所有的樂(lè)趣。孩子才能心甘情愿地去遵守規(guī)矩。在你立的規(guī)矩里，他能享受到最大的自由。有了自由的孩子，他不會(huì)變得“無(wú)法無(wú)天”。

　　“無(wú)條件接納”并不代表要無(wú)條件滿足孩子的所有要求

　　“無(wú)條件接納”是“接納孩子的情緒”，允許孩子有情緒，允許孩子表達(dá)情緒，但并不代表要無(wú)條件滿足孩子的所有要求。孩子因?yàn)榈貌坏侥硺訓(xùn)|西而大發(fā)脾氣、大聲哭鬧，這是很多家長(zhǎng)頭疼的事情。尤其是在超市或商場(chǎng)里，眾目睽睽之下，孩子撒潑打滾、大聲哭鬧，會(huì)讓家長(zhǎng)覺(jué)得顏面盡失，迫切想要制止孩子的行為。

　　這時(shí)，不接納孩子的家長(zhǎng)會(huì)氣急敗壞地想：“丟死人了，還不快給我起來(lái)！這孩子真難管教！說(shuō)了不能買(mǎi)就不能買(mǎi)！再哭鬧就揍你！”

　　接納孩子的做法則是，理解孩子當(dāng)下的情緒，明白孩子想要某東西但被拒絕是很大的挫折，孩子需要的是理解，而非懲罰。因此“共情”是第一步，抱抱他、拍拍他，告訴他你能明白他的感受。等他情緒稍微平復(fù)再跟他溝通。

　　“接納情緒”并不代表溺愛(ài)，并不代表滿足所有要求。孩子總會(huì)有各種各樣的要求，一定不可能都“滿足”、馬上滿足。就像上面說(shuō)的，你不能給他買(mǎi)那個(gè)東西一定有你的理由。孩子即使暫時(shí)不能接受，也要用溫和而堅(jiān)定的態(tài)度，讓他知道父母會(huì)堅(jiān)持原則，他就會(huì)知難而退。這樣，他以后就不會(huì)以哭鬧為手段，脅迫父母讓步。

　　“無(wú)條件接納”并不代表要不切實(shí)際地?zé)o原則夸獎(jiǎng)

　　“無(wú)條件接納”是“接納孩子有個(gè)體差異”，接納孩子獨(dú)特的個(gè)性特點(diǎn)，并不代表要不切實(shí)際地?zé)o原則夸獎(jiǎng)。每個(gè)孩子生來(lái)就有獨(dú)特的氣質(zhì)類(lèi)型。

　　一個(gè)家長(zhǎng)曾經(jīng)跟我說(shuō)，我的孩子太鬧騰了，上躥下跳、跑來(lái)跑去，我就希望他稍微安靜一點(diǎn)，怎么辦？我想說(shuō)，每位父母都應(yīng)該了解，你們的孩子是獨(dú)一無(wú)二的，一定要根據(jù)孩子自己的特點(diǎn)去研究你的教養(yǎng)方式。我們不可能隨心所欲把孩子培養(yǎng)得又外向同時(shí)又內(nèi)秀，又端莊同時(shí)又活潑。

　　很多時(shí)候家長(zhǎng)的期望和孩子本身的氣質(zhì)類(lèi)型不符，教養(yǎng)方式就容易偏頗。比如一個(gè)唐僧式的家長(zhǎng)，講條理講邏輯然后又特別羅嗦，結(jié)果碰到一個(gè)豬八戒的孩子，這個(gè)孩子感情特別豐富，特別善于表達(dá)自己，特別憧憬快樂(lè)的東西。這個(gè)唐僧式的父親就把孩子所有的熱情都扼殺了。所以我們說(shuō)，要“接納”孩子的個(gè)性特點(diǎn)。

　　那么“接納”，是否就像很多家長(zhǎng)理解的，就是不切實(shí)際地肯定和贊賞呢？并不是這樣。每個(gè)孩子都有所長(zhǎng)，有所短。父母應(yīng)該接納孩子自己的特點(diǎn)，在孩子擅長(zhǎng)的領(lǐng)域著重發(fā)展，沒(méi)必要要求孩子在所有領(lǐng)域都有良好表現(xiàn)。

　　其次，也不需要非在孩子不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域不切實(shí)際地進(jìn)行夸贊。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)。當(dāng)孩子因自己的劣勢(shì)而煩惱時(shí)，父母可以恰當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子明白，在有些方面我可能比不上別人，但我其他方面比別人厲害。整體上說(shuō)，我仍然是一個(gè)有價(jià)值的人。這樣，孩子就能逐漸正視和客觀地了解自己，不會(huì)因?yàn)槟愕慕蛹{，而“受不了批評(píng)、聽(tīng)不進(jìn)勸誡”。

　　總之，“無(wú)條件接納”是不過(guò)多地對(duì)孩子評(píng)價(jià)，不輕易給孩子“貼標(biāo)簽”，不批評(píng)和責(zé)備。”接納“是父母需要具備的基本的理念和態(tài)度。

　　也許“接納”本身不是一種具體的方法，但態(tài)度卻影響了方法。遇到問(wèn)題時(shí)，“接納”會(huì)讓你更從容，不焦慮。

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