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如何陪孩子消化那些難受的情感體驗

2017-04-06 來源:思而優(yōu)兒童心理發(fā)展中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:提供抱持性的環(huán)境能有效處理和減緩嬰兒面臨的無法處理的沖擊,提供空間讓嬰兒“繼續(xù)成長”,而這對他們的精神整合非常重要。

  英國精神分析學(xué)家比昂在他的阿爾法功能理論里提到了情感的分類,他把情感分成了可以承受的情感體驗和難以承受的情感體驗。好的父母可以作為孩子的情感體驗的容器,并且把孩子不能承受的那些情感體驗給予概念化,然后再將這些容易消化的內(nèi)容返回給孩子。整個過程簡單來說,就是為孩子的情緒體驗命名,陪孩子消化那些難以承受的情感體驗。

  我的朋友,恰巧是不經(jīng)意的給孩子做了這么一個工作。首先,他接住了孩子的情緒,沒有不耐煩,也沒有覺得這是一件小事。要知道,很多成年人這時候可能會認(rèn)為,這是一件小事情,會說電視是假的,那個豹子是假的,不會過來的。但對孩子來說,他的情感體驗是真的,他是真的被這個畫面嚇到了,他的身體的緊張、害怕、焦慮等等這些體驗都是真的。

  這位父親在抱持孩子情緒的過程中,不經(jīng)意的說了一句“這是廣告”,然后再詳細(xì)的和孩子描述了廣告的內(nèi)容,畫面給孩子帶來的感受,最后再歸納一次,這只是個廣告。

  經(jīng)過父親這個容器的一輪加工之后,孩子就認(rèn)識了剛剛的這個情緒體驗,因為有這么個抱持性的容器,可以讓孩子的情緒得到過渡,原來那種未知的害怕的體驗得到了一個可以用語言描述出來的東西。當(dāng)一件事情,一個無名的情緒可以很好的表達(dá)出來之后,感覺就不像是未知的,不確定的東西了。再加上父親這個容器很鎮(zhèn)靜,很穩(wěn)定的時候,孩子就會覺得更有安全感,那些難以承受的情緒體驗就得到了消化,變得可以承受了。

  而且,這個孩子之后多次再看到這個廣告的畫面時,他就能自己學(xué)會轉(zhuǎn)化和消化這些情緒,同時,他內(nèi)在的情感空間也逐漸擴(kuò)大,這是非常重要的心智功能。客體關(guān)系心理學(xué)家溫尼科特就曾經(jīng)提到過“抱持性環(huán)境”理論。“抱持性環(huán)境”,用英文講就是“holdingenvironment”。

  提供抱持性的環(huán)境能有效處理和減緩嬰兒面臨的無法處理的沖擊,提供空間讓嬰兒“繼續(xù)成長”,而這對他們的精神整合非常重要。

  再來看看那個孩子做惡夢半夜醒來大哭的事情,怎么辦?除了告訴孩子,別怕,媽媽在,我們還可以再具體的描述一下孩子的經(jīng)歷的體驗。“剛剛你做了一個惡夢是嗎?這個惡夢是不是讓你感覺很害怕。媽媽在,媽媽抱著你”。這比只對孩子說別怕要有用得多。

  無論是孩子還是成人,當(dāng)我們處于情感受挫時,如果能得到一個環(huán)境的情感的支持與理解,讓我們的情緒在這個容器里面去釋放,但卻依然可以感受到這個環(huán)境給予的寬容、關(guān)懷和支持的話,并且我們投射出來的負(fù)面信息,再把處理過的信息進(jìn)行反饋。那么通過一段時間的調(diào)整和消化,就可以從難受的情緒體驗中走出來,而且心靈會因為這種環(huán)境的照顧而獲得成長。

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