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每月有300多人因失眠求醫(yī)…你,失眠了嗎?

2017-04-01 來(lái)源:長(zhǎng)沙安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:剛剛過(guò)去的3月21日是每年一度的世界睡眠日。一份名為《2017年中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》的調(diào)查報(bào)告在北京發(fā)布,報(bào)告顯示近80%的參與調(diào)查者曾有失眠經(jīng)歷。失眠幾乎不分地域。
  剛剛過(guò)去的3月21日是每年一度的世界睡眠日。一份名為《2017年中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》的調(diào)查報(bào)告在北京發(fā)布,報(bào)告顯示近80%的參與調(diào)查者曾有失眠經(jīng)歷。失眠幾乎不分地域。
 
  中國(guó)人平均睡眠7小時(shí)東北人失眠比例最高
 
  一款擁有3000萬(wàn)APP用戶的監(jiān)測(cè)結(jié)果大數(shù)據(jù)分析團(tuán)隊(duì)分析出爐《2016中國(guó)人睡眠白皮書(shū)》。數(shù)據(jù)指出:2016年中國(guó)人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)7小時(shí),做夢(mèng)時(shí)間占比23%。位于東北的哈爾濱、長(zhǎng)春、沈陽(yáng)三個(gè)城市失眠人群比例最高。
 
  據(jù)統(tǒng)計(jì),2016年中國(guó)人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)7小時(shí),入睡速度是17分鐘,賴床時(shí)間為7分鐘,每晚翻身8次,做夢(mèng)時(shí)間占比23%。根據(jù)大數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),女性睡眠質(zhì)量比男性好,中學(xué)生睡的最少,大學(xué)生起的最晚。
 
  統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,中學(xué)生入眠時(shí)間相對(duì)比較規(guī)律,而青年上班族則最不規(guī)律。女性入睡的時(shí)間普遍比男性規(guī)律。
 
  通過(guò)對(duì)地域睡眠時(shí)長(zhǎng)對(duì)比,出爐了中國(guó)愛(ài)睡和失眠城市排行榜。拉薩以7小時(shí)28分鐘的睡眠時(shí)長(zhǎng),位列中國(guó)愛(ài)睡城市排行榜首位,隨后是麗江和寧波。而在根據(jù)失眠人群比例排出的中國(guó)失眠城市排行榜上,東北三省的哈爾濱、長(zhǎng)春、沈陽(yáng)位列前三位,上海和北京位列該榜的第四和第五位。
 
  此外,統(tǒng)計(jì)顯示,失眠人群多達(dá)22.5%,其中,2.3%的人存在嚴(yán)重的失眠問(wèn)題,男性嚴(yán)重失眠人群比例是女性的兩倍以上。
 
  醫(yī)生:失眠也是病應(yīng)到??崎T診就診
 
  隨著科學(xué)知識(shí)的普及,越來(lái)越多的人開(kāi)始重視睡眠質(zhì)量對(duì)人身心健康的影響。長(zhǎng)沙安定醫(yī)療葉潔華主任強(qiáng)調(diào):短期失眠會(huì)引起情緒紊亂、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等神經(jīng)癥狀;潮熱多汗、四肢冰冷、尿頻、腹瀉或便秘等軀體癥狀。長(zhǎng)期失眠則會(huì)引發(fā)身體臟器受損,產(chǎn)生心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等等軀體疾??;另外還會(huì)誘發(fā)多種精神疾病。
 
  失眠癥是所有睡眠障礙中最普遍的一種疾病。在醫(yī)學(xué)上有以下診斷標(biāo)準(zhǔn):入睡困難(超過(guò)30分鐘),睡眠維持困難(半夜醒來(lái)兩次以上,醒來(lái)時(shí)間共超過(guò)半小時(shí)),早醒且白天受到影響,每周出現(xiàn)3次,并持續(xù)一個(gè)月以上,就可以診斷為失眠癥。
 
  根據(jù)全球的流行病學(xué)調(diào)查,每10個(gè)成年人中就有3人曾失眠或者正在失眠,這還不包括許多精神疾病引發(fā)的失眠。醫(yī)生提醒,持續(xù)一個(gè)月以上的失眠最好及時(shí)就診,排除精神心理、系統(tǒng)疾病和藥物等因素引起的失眠,以便對(duì)癥下藥、規(guī)范治療。除了失眠癥,睡眠呼吸暫停綜合征、日間過(guò)度嗜睡、不寧腿綜合征、周期性腿動(dòng)都屬于睡眠障礙的范疇,可到睡眠??崎T診咨詢就診。
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