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高考之后話心理

2017-03-29 來源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少考生在考前和考中都有緊張、恐懼、擔(dān)心的情緒,但是,考完后終于舒了一口氣,他們心理上的不良情緒也在這一刻得到釋放,從而形成很大的心理反差。

  高考之后總是會有很多的事情發(fā)生,所以我們就要學(xué)會調(diào)節(jié)高考之后的心理情況,那么高考之后如何應(yīng)對考后心理呢?下面我們就介紹一些高考之后如何應(yīng)對考后心理的方法。

  放松應(yīng)緩沖不要太徹底

  不少考生在考前和考中都有緊張、恐懼、擔(dān)心的情緒,但是,考完后終于舒了一口氣,他們心理上的不良情緒也在這一刻得到釋放,從而形成很大的心理反差。

  高考之后如何應(yīng)對考后心理?其實在高考完之后,考生要做的不是徹底的放松,而是要慢慢緩沖自己,讓自己的心理、身體有一個適度的放松。人就像一臺機(jī)器,在高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下,如果放松得太快,嘎的一聲完全停下來,心理、身體都會承受不了的。

  跳出陰影開始新生活

  對于一些考得不理想的考生,他們心理上的期待值和現(xiàn)狀形成一個落差,高考之后如何應(yīng)對考后心理?有些考生會做出一些沖動的舉動,比如把自己關(guān)在家里不出門,經(jīng)常處于懊惱、煩躁情緒之中,甚至對接下來的高考結(jié)果充滿回避的心理。還有部分考生的悲觀情緒還可能延續(xù)到上大學(xué),對不理想的大學(xué)也會有抵觸的心理。

  多參加社會性活動

  高考結(jié)束后,有些考生憂慮重重,有些考生則是太過放松。高考之后如何應(yīng)對考后心理?成天玩電游、上網(wǎng)等放松方式都是不理想的。多參加社會性活動,既能讓考生考前緊繃的神經(jīng)得到放松,對考生的身體、心理都有好處。家長也可以趁假期帶孩子出去旅游,幫助孩子釋放高考壓力,放松心情。

  以上這些都是高考之后如何應(yīng)對考后心理的方法,只有我們學(xué)會這些高考之后如何應(yīng)對考后心理的方法,我們才能保證我們的考生更好的發(fā)展。

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