為什么有些人是“易碎體質(zhì)”？

　　南方醫(yī)科大學(xué)心理系副教授肖蓉指出，造成“玻璃心”的原因很多，除了與生俱來(lái)的人格特質(zhì)，家庭教育、成長(zhǎng)經(jīng)歷、社會(huì)導(dǎo)向等，都會(huì)影響個(gè)人的心理素質(zhì)。

　　尤其在童年、青少年時(shí)期，有些孩子雖然在家中獲得良好的物質(zhì)條件，卻缺乏長(zhǎng)輩的肯定，得不到精神層面的滿足，不能切實(shí)感受到自己是“被愛、被關(guān)心”的。

　　這樣的孩子長(zhǎng)大后，傾向于從外部獲得安全感、歸屬感，很在意別人對(duì)他的看法，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都會(huì)在他們心中掀起千層巨浪。

　　在旁人看來(lái)，這就是脆弱、敏感的“玻璃心”。

　　另外，在學(xué)校中，很多老師、家長(zhǎng)更看重學(xué)生的成績(jī)，只要考得好就萬(wàn)事大吉，對(duì)其價(jià)值觀塑造和心理健康關(guān)注較少。

　　這種做法導(dǎo)致孩子進(jìn)入大學(xué)、社會(huì)后患上了“空心病”，人生目標(biāo)迷茫，不會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，受到一點(diǎn)挫折和批評(píng)便一蹶不振。

　　還有，在成長(zhǎng)過程中遭受的打擊也會(huì)使人留下心理創(chuàng)傷，如童年時(shí)期因?yàn)橄嗝膊患驯煌g人欺負(fù)的孩子，多年后仍然會(huì)對(duì)他人關(guān)于相貌的玩笑格外敏感。

　　不管是因?yàn)槭裁丛?，容?ldquo;心碎”的人總是有一些共通點(diǎn)：太看重自我、過度在意外界的評(píng)價(jià)、自卑又自傲、追求完美、悲觀主義。

　　肖蓉說(shuō)，要想拯救自己的“玻璃心”，首先要學(xué)會(huì)接納自己、認(rèn)清自己。

　　任何人都有敏感、脆弱的時(shí)候，我們身邊很多堅(jiān)強(qiáng)、成熟的人，或許曾經(jīng)歷過這樣一個(gè)階段。

　　只有直面自己的不完美，思考如何糾正它而不是回避、視而不見，才能獲得心靈的成長(zhǎng)。

　　其次，要學(xué)會(huì)尋求他人的幫助，不要羞于啟齒。

　　感到情緒低落時(shí)，切忌悶在心里，向朋友、親人傾訴可以有效緩解負(fù)面心理。

　　若長(zhǎng)期處于敏感、脆弱的狀態(tài)，影響到日常生活并無(wú)法改善時(shí)，就要咨詢心理醫(yī)生了。