夢是健康人的標志，人在做夢時腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢時高，這是腦功能更強的標志，如果一個人完全不做夢，那說明他的右腦肯定出現(xiàn)了問題，只有植物人和癡呆癥患者是不做夢的。慢波睡眠使大腦休息，蓄積能量，對肌肉和身體各個系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對于增高和生長有很大的意義?？觳ㄓ袎羲?，是真正讓大腦休息的睡眠，這時，負責邏輯思維、白天最辛苦的的左腦幾乎不工作了，負責情感思維的右腦接了左腦的班。慢波無夢睡眠相當于感覺剝奪，但是，大腦長時間得不到感覺刺激可能是有危險的，而快波有夢睡眠的作用在于周期性地給大腦提供刺激，提高其興奮水平，從而對內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定其調(diào)節(jié)作用。兩者相輔相成，協(xié)調(diào)和諧，保證人體的正常睡眠。

　　每個人的夢境都有著不同的預示嗎？那它究竟預示著什么呢？人們常說“日有所思，夜有所夢“這夢預示是好是壞？

　　1.為什么我老做同一個夢？

　　反復做同一個夢，說明夢者在心理上有一個沒有獲得解決的問題，心理學的名詞叫“情結”，也就是通俗說的“心結”。這個情結是什么，跟同一個夢的主題和情緒有直接的關系。比如反復做“考試夢”，那么可能對“通過認可”或“焦慮”的心理因素有關。

　　2.做連續(xù)劇的夢意味什么？

　　這種夢代表了一個心理情結的發(fā)展變化或心理成長的歷程。比如說，夢到荒蕪的建筑地基，過了一陣子又夢到工地開始繼續(xù)施工了，又過了一陣子夢到樓房的主體即將完工了。這代表夢者構建自我的一個心理成長過程。

　　3.夢是否具有預測性？

　　有，但不常見或者說很罕見。心理學大師榮格在二戰(zhàn)前夕曾經(jīng)夢到二戰(zhàn)的爆發(fā)。但夢境中的預測，不是直白的表述，大多是通過象征性的畫面來表達的。即使榮格夢到二戰(zhàn)的爆發(fā)，夢境也是一個近似神話的場景。二戰(zhàn)爆發(fā)后才獲得解讀。

　　4.為什么在我的夢里，都是黑白色調(diào)？

　　一般我們不會關注到夢境的顏色，除非夢境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色調(diào)”引起了你的注意，有兩種可能：一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強迫性的心理傾向。

　　5.為什么我的夢里有夢？

　　夢里的夢既可以看作是第二個夢的開始，又可以看作是進入了更深層的潛意識。打個比方說，前者是引子，后者就是正文了。

　　6.為什么我夢見他出車禍，結果真的應驗？

　　不是“應驗”，而是巧合。當然，這里的巧合，也是有心理學依據(jù)的，這代表你對他的關注程度很高。就好像剛做母親的女性，對嬰兒的一舉一動都非常敏感一樣，別人聽不見孩子醒了，母親卻能感覺到。

　　7.哪些是有意義的夢？

　　8.一早起來就說夢是不是不好？

　　對于從事夢境分析的人，包括心理咨詢師和來訪者，這樣做無可厚非；而對普通人來講，就要看他說夢的動機是什么了，只要不是過分炫耀或沉溺，說就說吧，能主動地關注自己的心靈或潛意識，不算是一件不好的事。

　　9.什么樣的夢是正夢，什么樣的夢是反夢？

　　正夢反夢是頗有中國傳統(tǒng)意味的稱呼。“正夢”更像是記敘性的夢，即如實地描述了一種心理狀態(tài)，比如說，自己在現(xiàn)實中很進取，夢到在攀登高峰；“反夢”更像是“補償性的夢”，就好比說，現(xiàn)實很窮，而夢到了發(fā)大財。

　　10.為什么我在夢里也會思考白天不解的問題？

　　夢境的發(fā)生會與白天所做的事情有關系。它說明夢者白天對某問題的思考是極其投入的，調(diào)動了潛意識的能量。那么在晚上意識休息了，則潛意識會繼續(xù)工作?？茖W上的一些重大發(fā)現(xiàn)，有時就是科學家在夢境中發(fā)現(xiàn)或者得到啟示的。

　　11.為什么做完噩夢會影響我一天的心情？

　　實際上，噩夢會始終影響你的心情。好夢卻只能影響你一天的心情。噩夢帶來的，往往是需要你去關注的心理上的負面情緒的信號。這也說明你在做噩夢之前是不關注負面情緒變化的，那么作為信號，影響你的心情，只能說它的目的就在于此。如果你還不關注，那它還會再次到來。

　　12.為什么有的夢我能記住，但很多夢都記不起來？

　　13.經(jīng)常做夢會影響睡眠質量嗎？

　　14.睡覺時手平放在胸口容易做惡夢，是真的嗎？

　　不一定。不同的人有不同的睡眠習慣，所以睡覺的姿勢對不同的人影響也不同。當然，手長時間放在胸口則容易呼吸困難，如果再有其他的心理因素參與，做噩夢的幾率就會提高。

　　15.睡姿對做夢有影響嗎？

　　有一定的影響。如上面提到，不同睡姿對不同的人刺激會不同。

　　16.為什么做長夢的時候，第二天起來會感到腰酸背痛？

　　也許有人會有這種感覺。如果總能回憶起夢境，可能會有疲倦感。在某些時期醒來，人的神經(jīng)狀態(tài)也許會不同，恢復疲勞的能力也會不同。

　　17.以前經(jīng)常會做夢，為什么近半年來卻很少做夢？

　　18.為什么每次做到傷心的夢，都會真的淚濕枕巾？

　　19.為什么我做的夢都很長很長？

　　這個問題很復雜。我們只知道有時醒來可以回憶夢的內(nèi)容，有時卻回憶不起來。至于能夠回憶多長，可能和夢本身的內(nèi)容有關，如夢的開頭或結尾比較長，使人更容易記住。另外，能夠記住多長的夢，和當時的神經(jīng)功能狀態(tài)、醒來的時期和夢給人帶來的刺激大小都有關系。

　　20.人在什么情況下容易做夢？

　　人受到外界刺激時容易做夢。另外，這和人處在什么樣的生理節(jié)奏周期也有關系。