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我有強(qiáng)迫動(dòng)作，強(qiáng)迫思維

我覺得好嚴(yán)重，太累了，其實(shí)不想做，一件事不想重復(fù)做他，不做就難受，害怕，怕做不好就有不好的事發(fā)生，我覺得做好了什么都好，都順，做一件事的時(shí)候都好累，要做好幾遍，控制不住啊

我有時(shí)候能控制住，就是看了一些治療強(qiáng)迫癥的文章，就好一點(diǎn)，覺得那些動(dòng)作可以不要做，一樣的，只要認(rèn)真做好，什么都會(huì)好，這些只是想的，能控制一會(huì)，一會(huì)做另一件事的時(shí)候，又開始重復(fù)了，我也想控制，有的時(shí)候我不去做他，覺得不做他也沒有事，可是有時(shí)候我要是沒有做好，就會(huì)發(fā)生什么，所以我就會(huì)更害怕，做一件事的時(shí)候我就老在那做，一直做到自己滿意，覺得不會(huì)發(fā)生什么才不做，是不是太恐怖了，我自己都害怕

有時(shí)候我覺得沒有做好就真的會(huì)發(fā)生什么，就像我要沒有做好，我就會(huì)和父母吵架啊，和老公吵架啊什么的，特別恐懼，所以我就一心想把他做好，做好自己心里舒服，覺得很好了，我很多時(shí)候都在計(jì)數(shù)，做一件事都要做好多遍，做到那個(gè)數(shù)字，我就覺得什么都很順了，父母很疼我，老公更疼我，所以我一直在追求完美

有時(shí)候我覺得沒有做好就真的會(huì)發(fā)生什么，就像我要沒有做好，我就會(huì)和父母吵架啊，和老公吵架啊什么的，特別恐懼，所以我就一心想把他做好，做好自己心里舒服，覺得很好了，我很多時(shí)候都在計(jì)數(shù)，做一件事都要做好多遍，做到那個(gè)數(shù)字，我就覺得什么都很順了，父母很疼我，老公更疼我，所以我一直在追求完美

我要怎么學(xué)會(huì)控制啊

天天每做一件事都覺得好累

都要重復(fù)，很少有不重復(fù)的，說話也是，打字也是，害怕有敏感的字眼，我不想因?yàn)槲夷募聸]有做好，沒有重復(fù)到那個(gè)數(shù)字就會(huì)發(fā)生什么，我覺得太恐怖了

我恐懼生活了

覺得活著好累

有時(shí)候能控制的時(shí)候，覺得什么都好輕松

謝謝您了，其實(shí)恨您說一下心里就舒服多了

謝謝您了，其實(shí)跟您說一下心里就舒服多了