為什么初戀總是讓人念念不忘,而當我們真的和初戀再次相遇以后反而釋懷了?
為什么玩網(wǎng)絡游戲時,在等級不是最高裝備不是最強的時候,會保持興奮的狀態(tài)專注的玩,而當?shù)燃壸罡哐b備很好的時候反而沒有持續(xù)玩下去的動力了?
為什么有的東西在沒得到之前心心念念的一直想得到,得到以后反而沒那么在意了?
有一個心理學效應,正好可以用來解釋這些現(xiàn)象,我們稱之為蔡格尼克效應。
蔡格尼克效應是一種記憶效應,指人們對于尚未處理完的事情,比已處理完成的事情印象更加深刻。
蔡格尼克效應是20世紀20年代德國心理學家Β.Β.蔡格尼克通過一項記憶實驗得出的結論。
從心理學的角度來說,在事情尚未處理完的時候,潛意識會不斷的提醒我們?nèi)ネ瓿?,這種提示逐漸變成一種動機,而且這種動機會讓這個事件給我們留下非常深刻的印象,動機出現(xiàn)了驅(qū)動力也會隨之而來。
當事情處理完成后,潛意識就會告訴我們事情結束了,欲完成的動機得到了滿足,驅(qū)動力就消失了。
從記憶規(guī)律的角度來說,人的大腦總是會記住一些需要加工的內(nèi)容,將之放在已有的記憶中,就像是電腦的內(nèi)存一樣,而對于已經(jīng)完成或?qū)⒁瓿傻膬?nèi)容,大腦則會有意地去遺忘。
對于蔡格尼克效應,我想從以下幾個方面去做解讀:
一、得不到的永遠在騷動,被偏愛的都有恃無恐。
我們似乎天生就懂得要去追求自己想要卻尚未得到的東西,卻容易對已經(jīng)擁有的東西視而不見,甚至棄之如敝履。
越是容易得到的越不會重視,越是難以得到的愈加珍惜。
越是得不到越是孜孜不倦的去追求,卻在被偏愛時肆意揮霍、有恃無恐。
對于這種現(xiàn)象,如何破局?
我給出的解答是:我們必須明白,這世上沒有那么多的理所當然,當我們不再有“理所當然”這種思維誤區(qū)的時候,我們就學會了珍惜。
去追求尚未得到的事物,這本身無可厚非,因為這是我們生存的意義之一。
但是對于已經(jīng)擁有的事物,我們要學會“去習慣化”,不能把已經(jīng)擁有的事物視為理所當然,這世上原本就沒有什么是理所當然的。
一件東西如果只用不修會很快變舊然后壞掉,人心如果長久得不到愛的滋養(yǎng)和回應也會冷掉、死掉。
所以若要長長久久的擁有,需要持續(xù)的愛惜和養(yǎng)護,而愛惜和養(yǎng)護所需要付出的心力,并不比追求的時候付出的心力少,所以珍惜的意義并不比追求的意義小。
二、追求得到之日即其終止之時,尋覓的過程亦即失去的過程。
當我們有了一個目標,跋涉之途便開啟了。
尋覓的過程其實也是不斷選擇的過程,我們一邊尋覓一邊錯過,所以尋覓的過程其實也是不斷失去的過程。
我們在追尋途中會不斷的付出,付出時間和心力,付出汗水和淚水。
當我們慢慢了解一些人或一些事,了解得越來越多,這些人或事慢慢的也會失去了對我們的吸引力。
終有一日我們實現(xiàn)了我們設立的目標,得到了想要的結果,其實也到了這個目標的終止之時了。
對于這種現(xiàn)象,如何破局?
我給出的解答是:換一個視角,看成“追求得到之日即其重新開始之時,尋覓的過程亦即收獲的過程”。
把追求得到之日視為一個新的起點,去追求更高的層次。
把尋覓的過程,視為收獲的過程,因為在追尋之旅我們固然會失去很多,但是不可否認我們同樣收獲很多,收獲成長和歡笑,收獲堅韌的品性,收獲執(zhí)著的性格。
三、掌握好做事的節(jié)奏,避免走向過分強迫或者過分拖沓的極端。
對于大部分人來說,蔡格尼克效應是推動我們努力完成目標的重要驅(qū)動力,但有一部分人會走向極端。
有的人驅(qū)動力過強,在完成目標前會一鼓作氣向前沖,根本停不下來,不達目的誓不罷休。
這樣的人會讓自己的精神長期處于緊繃的狀態(tài),TA根本無法享受追尋途中的樂趣,只感受到了緊迫的節(jié)奏和巨大的壓力,長此以往容易生病,身體生病,心理也會生病。
有的人驅(qū)動力過弱,有嚴重的拖延癥,做事時非常拖拉,造成這種情況的原因,有可能是因為激勵不夠大,有可能是這個人意志力不夠堅定,也可能是TA害怕面對失?。ㄊ虑闆]做完就不會有結果,但是事情做完了反而會有失敗的可能性)。
對于這種現(xiàn)象,如何破局?
我給出的解答是:掌握好做事的節(jié)奏。
我們不能長期處于緊繃的狀態(tài),因為身心不允許。
我們不能長期處于懶散的狀態(tài),因為現(xiàn)實不允許。
所以我們要找到適合自己的節(jié)奏,讓自己保持奮進狀態(tài)的同時,也要給自己留出休息調(diào)整的時間。
張弛有度才能長久奮戰(zhàn),不然因為緊張勞累而倒下,或者因為懶散拖沓而廢掉,那就真是得不償失了。
對于蔡格尼克效應,不禁讓我想到張愛玲寫的紅玫瑰與白玫瑰,我覺得不論是紅玫瑰還是白玫瑰,既然我們得到了如此嬌艷美麗的花,都應該視之如珍寶,呵護在心頭。
適用于成人戒煙。
健客價: ¥345成人戒煙。詳見說明書。
健客價: ¥2601.緩解如燒心、反酸、吞咽疼痛等癥狀,治療輕度反流性食管炎; 2.用于反流性食管炎的長期維持治療,防止復發(fā)。
健客價: ¥30適用于活動性消化性潰瘍(胃、十二指腸潰瘍)反流性食管炎和卓艾氏綜合癥。
健客價: ¥32可產(chǎn)生深度效應,直達陰莖海綿體,能改善男性勃起狀態(tài)。
健客價: ¥159抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥65不僅可產(chǎn)生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關節(jié)疾病、風濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價: ¥3180酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(啟動裝): 成人戒煙。詳見說明書。 酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(維持裝): 適用于成人戒煙。
健客價: ¥1780適用于成人戒煙。
健客價: ¥1940鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50鉆石卡可享受的服務: 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務; 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導一次。
健客價: ¥19801、水腫性疾病與其他利尿藥合用,治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預防與噻嗪類利尿藥合用,增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價: ¥181.水腫性疾病 與其他利尿藥合用,治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2.高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3.原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。 4.低鉀血癥的預防 與噻嗪類利尿藥合用,增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價: ¥18米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲 食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。如果飲食療法單獨配合米格列醇或者磺酰脲類無法達到滿意的血糖控制效果時,米格列醇也可 與磺酰脲類藥物合用。當二者配合使用時,會產(chǎn)生累加效應,這可能是因為二者的作用機制不同。(詳見說明書)
健客價: ¥651.水腫性疾病 與其他利尿藥合用,治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2.高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3.原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。 4.低鉀血癥的預防 與噻嗪類利尿藥合用,增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價: ¥27