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心理學(xué)效應(yīng)之,踢貓效應(yīng)

2017-03-01 來源:心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:情緒是客觀事物作用于人的感官而引起的一種心理體驗(yàn),當(dāng)然也就有好情緒和壞情緒之分。所以造成情緒感染的效果也就有了正面和負(fù)面一說。同時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極的和消極的兩種心態(tài)。

  在心理學(xué)上,關(guān)于“踢貓效應(yīng)”有這樣一個(gè)故事:某公司董事長為了重整公司事務(wù),許諾自己將早到晚回。有一次,他在家看報(bào)太入迷以致忘了時(shí)間,為了不遲到,他在公路上超速駕駛,結(jié)果被警察開了罰單,最后還是誤了時(shí)間。這位老董憤怒之極,回到辦公室時(shí),為了轉(zhuǎn)移他人的注意,他將銷售經(jīng)理叫到辦公室訓(xùn)斥了一番。

  銷售經(jīng)理挨訓(xùn)之后,氣急敗壞地走出老董辦公室,將秘書叫到自己的辦公室并對他挑剔一頓。秘書無緣無故被人挑剔,自然是一肚子氣,就故意找接線員的茬兒。接線員無可奈何垂頭喪氣地回到家,對著自己的兒子大發(fā)雷霆。兒子莫名其妙地被父親痛斥之后,也很惱火,便將自己家里的貓狠狠地踢了一腳。

  踢貓效應(yīng),也被稱為踢貓理論,描述的是一種典型的壞情緒的傳染過程,即人的不滿情緒和糟糕心情,一般會(huì)沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞,由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層,無處發(fā)泄的最弱小的那一個(gè)元素,則成為最終的受害者。一般而言,人的情緒會(huì)受到環(huán)境以及一些偶然因素的影響,當(dāng)一個(gè)人的情緒變壞時(shí),潛意識會(huì)驅(qū)使他選擇下屬或無法還擊的弱者發(fā)泄。

  這樣就會(huì)形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條,最終的承受者,即“貓”,是最弱小的群體,也是受氣最多的群體。踢貓效應(yīng)的核心提示是人情緒會(huì)隨環(huán)境和其他外在因素的刺激而發(fā)生變化,當(dāng)不好的事情使自己情緒變壞時(shí),要在潛意識中控制自我的情緒,不要將這些不良情緒發(fā)泄到他人身上,讓他人產(chǎn)生和你一樣的不良感覺。

  生活中,每個(gè)人都是“踢貓效應(yīng)”長長鏈條上的一個(gè)環(huán)節(jié),遇到低自己一等地位的人,都有將憤怒轉(zhuǎn)移出去的傾向。當(dāng)一個(gè)人沉溺于負(fù)面或不快樂的事情時(shí),就會(huì)同時(shí)接收到負(fù)面和不快樂的事。當(dāng)他把怒氣轉(zhuǎn)移給別人時(shí),就是把焦點(diǎn)放在不如意的事情上,久而久之,就會(huì)形成惡性循環(huán)。如何防止踢貓效應(yīng)呢?

  控制情緒

  情緒是客觀事物作用于人的感官而引起的一種心理體驗(yàn),當(dāng)然也就有好情緒和壞情緒之分。所以造成情緒感染的效果也就有了正面和負(fù)面一說。同時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極的和消極的兩種心態(tài)。良好的情緒會(huì)讓人有一種健康向上的心態(tài),因此也就會(huì)形成一種輕松愉悅的氣氛,感染身邊的每一個(gè)人也都有一個(gè)愉快的心情。

  而厭煩、壓抑、憂傷、憤怒的消極情緒則會(huì)造成緊張、煩惱甚至是充滿敵意的氣氛。而這樣的壞情緒又會(huì)直接影響和波及到你的家人,朋友和同事,也極有可能造成一系列的連鎖反應(yīng)。就像扔進(jìn)平靜湖面的小石頭,漣漪一波一波地?cái)U(kuò)散,也就將情緒污染傳播給了社會(huì)。

  人是一種很容易接受心理暗示的動(dòng)物,那不防通過心理暗示告訴自己,在遇到事的時(shí)候一定要冷靜。而就在這轉(zhuǎn)念一想的同時(shí),也許就會(huì)設(shè)身處地的站在對方的角度,并會(huì)為對方尋找一個(gè)可能的理由,及時(shí)的和對方做一個(gè)換位思考,這時(shí)也就會(huì)有一個(gè)理性的判斷。對不良情緒就適時(shí)的做了一個(gè)很好的疏導(dǎo)和化解,同時(shí)也就避免了很多不愉快的事情發(fā)生。

  知錯(cuò)能改

  人能接受批評,就能從善如流,少犯錯(cuò)誤;如果善聽批評,就能做到虛懷若谷,工作、學(xué)習(xí)、生活中就能少走彎路,少犯錯(cuò)誤。若聽不進(jìn)批評,一聽到批評的意見就生氣,或者暴跳如雷,剛愎自用,固執(zhí)錯(cuò)誤,這樣的人,早晚要摔跟頭。俗話說得好,當(dāng)局者迷,旁觀者清。我們應(yīng)該記住,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。批評雖然讓我們一時(shí)生氣,但只要我們能冷靜下來思考,就可以看到自己的不足,從而在批評中受益前進(jìn)。生活中有人批評,是一個(gè)人的福氣。

 

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