做你想做的事情（Dowhatyoulove）

　　既然我們的生活大約三分之一時間都在學(xué)習(xí)，那么做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)中尋找快樂和意義，或者培養(yǎng)一個你喜愛的興趣。

　　要經(jīng)常說謝謝（Saythanksoften）

　　對生活中的祝福要學(xué)會感激。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達(dá)出你的感謝之情。

　　關(guān)注你在做的事情（Focusonwhatyou’redoing）

　　當(dāng)你全身心投入一件事的時候，你就會處于一個開心的狀態(tài)。當(dāng)我們處于這種狀態(tài)，你就不大會關(guān)心別人對你怎么看，不大會被不大重要的事情干擾。結(jié)果會是更幸福?。?！

　　無條件的愛（Loveunconditionally）

　　無條件的愛一個人就意味著要接受真實的他們，沒有人是完美的。接受你自己所有的不完美，也要這樣對待別人。

　　不要放棄（Don’tgiveup）

　　在成功之前都不要放棄。沒有失敗的事情，最失敗的就是放棄。要記住，不論如何都要堅持下去。

　　好好照顧自己（Takecareofyourself）

　　要記住健康最重要！如果沒有健康的身體，你被病痛束縛，沒法努力就更無法快樂。所以養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣吧！身體才是革命的本錢！

　　要學(xué)會感恩（Begrateful）

　　不管是每天清晨喚醒你的一縷陽光，為你遮陽的一棵樹，還是給你微笑的一個陌生人，當(dāng)你懷著感恩之心看待這一切時，你會發(fā)現(xiàn)一切是那么的美好。

　　培養(yǎng)同情心（Cultivatecompassion）

　　當(dāng)我們學(xué)會換位思考時，我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。生活中會少一些沖突，多一點快樂。

　　學(xué)會給予（Giveback）

　　做好事是確保你心情好的方法之一。根據(jù)哈佛的一項調(diào)查結(jié)果顯示，人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心。

　　活在當(dāng)下（Liveinthepresent）

　　你感到沮喪，是因為你活在過去；你感到擔(dān)憂和焦慮，是因為你活在未來。當(dāng)你感到滿足，開心和平和時，你才是真正的活在當(dāng)下。