隨著人們生活水平的提高，似乎我們身邊體重超標(biāo)的人越來(lái)越多，常常聽(tīng)到的話就是‘心寬體胖’啦！體重超標(biāo)的人也樂(lè)呵呵的把自己稱之為“胖人”?？墒钱?dāng)體重超標(biāo)后，隨之而來(lái)的就是脂肪肝、血脂高……。

　　很多體重超標(biāo)的朋友都會(huì)有這樣的疑問(wèn)：胖人的血脂都高嗎？

　　這個(gè)問(wèn)題的答案——不一定，超重或肥胖的人不一定血脂高，體重正常甚至消瘦的人血脂也不一定正常。但是肥胖和高脂血癥確實(shí)存在一定的相關(guān)性。超重是高血脂的一個(gè)危險(xiǎn)因素?，F(xiàn)實(shí)生活中，許多胖人常血脂高。血脂高的原因是很多的，通常與飲食有關(guān)，包括食用過(guò)量高脂肪、油膩食物，以及不健康的生活方式，如熬夜、懶動(dòng)等，所以越來(lái)越多的瘦人也加入到高脂血癥的行列。因此，雖然高脂血癥多見(jiàn)于比較胖的人，但這也不是絕對(duì)的，其它有危險(xiǎn)因素的人也可患高脂血癥。

　　那么，接下來(lái)的問(wèn)題就是肥胖是否會(huì)引起腦卒中？

　　其實(shí)，肥胖是營(yíng)養(yǎng)障礙的一種表現(xiàn)，表明體內(nèi)脂肪儲(chǔ)藏過(guò)多。脂肪不但在皮下和內(nèi)臟堆積，也可堆積在全身血管內(nèi)，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、高血壓等疾病，容易誘發(fā)腦卒中。研究表明，越是肥胖，高血壓和腦卒中的發(fā)病率就越高。相反，減輕體重，高血壓和腦卒中的發(fā)病率就會(huì)降低。

　　衡量超重和肥胖最簡(jiǎn)便和常用的生理測(cè)量指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)（BMI）[計(jì)算公式為體重（千克）÷身高（米）2］和腰圍。前者通常反映全身肥胖程度，而后者主要反映中心型肥胖的程度。成年人正常體質(zhì)指數(shù)為18.5-23.9千克/平方米，24-27.9千克/平方米為超重，提示需要控制體重；超過(guò)28千克/平方米為肥胖，應(yīng)減重。成年人正常腰圍應(yīng)小于90/85厘米（男/女）；腰圍大于或等于90/85厘米（男/女），提示需要控制體重；腰圍大于或等于95/90厘米（男/女），則應(yīng)減重。

　　最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動(dòng)。在飲食方面要遵循平衡膳食的原則，控制高熱量食物（高脂肪食物、含糖飲料及酒類等）的攝入，適當(dāng)控制主食（碳水化合物）量。在運(yùn)動(dòng)方面，進(jìn)行規(guī)律、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是控制體重的有效方法。減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5-1千克為宜。對(duì)于非藥物措施減重效果不理想的重度肥胖患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用減肥藥物控制體重。