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不為人知的心理知識:心理過敏

2017-02-14 來源:心理咨詢工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理過敏,常發(fā)生于性格內(nèi)向者,有時會影響正常的工作、學(xué)習(xí)。在生活中,我們有聽過食物過敏、藥物過敏、體質(zhì)過敏、皮膚過敏,我們稱具有這些特征的人為過敏體質(zhì)。但是,您是否知道心理學(xué)上有一種過敏叫做心理過敏嗎?

       心理過敏,常發(fā)生于性格內(nèi)向者,有時會影響正常的工作、學(xué)習(xí)。

  在生活中,我們有聽過食物過敏、藥物過敏、體質(zhì)過敏、皮膚過敏,我們稱具有這些特征的人為過敏體質(zhì)。但是,您是否知道心理學(xué)上有一種過敏叫做心理過敏嗎?

  身體上的過敏,是因為自身對外源性刺激“防衛(wèi)過當(dāng)”,而造成自我攻擊的后果。其實,心理過敏,又何嘗不是如此?

  有些人對特別的事情有種特別的厭惡感,在接觸的時候會感覺特別的難受。就像過敏的人接觸到了過敏原一樣。輕則做事效率降低;重則什么事情都無法繼續(xù)做了,心里亂糟糟的。

  簡單的比如說:有些人討厭搖滾樂,每次聽著搖滾樂就會很難受。對于他們來說,這是噪音。

  有人看到某種建筑感到討厭便產(chǎn)生無名之火;另有對污水敏感的人;還有見到或聽到別人談及便秘就惡心,甚至持續(xù)很長時間。

  有人見到或聽到某些色彩就周身瘙癢、煩躁不安,甚至產(chǎn)生攻擊行為。

  這些都是心理過敏的表現(xiàn),心理過敏往往是由于對事物思慮過多而引起的,常表現(xiàn)為使一些簡單的事情復(fù)雜化。這樣的人往往會因為別人不經(jīng)意的一個眼神、一個手勢,或者一句話,而產(chǎn)生過分的恐慌與不安。

  加拿大心理學(xué)教授米歇爾?杜加斯(MichelDugas)是提出IUS概念的學(xué)者之一,他將難以忍受不確定性稱為一種“心理過敏”。相關(guān)研究也試著從神經(jīng)生物學(xué)角度解釋這種“過敏”,其中涉及情緒調(diào)節(jié)、威脅與安全檢測等多種大腦機制。

  心理過敏,是現(xiàn)代生活中的一種心理疾病。長期累積,常常牽制我們的思維,左右我們的行為,破壞我們的人脈,甚至損傷我們的健康。那么如何改善心理過敏呢?

  改善心理過敏小貼士:

  首先,心理過敏的人總愛以想當(dāng)然的方式去觀察世界。因此,當(dāng)遇到負面情緒時,應(yīng)主動和相關(guān)當(dāng)事人進行溝通和交流,獲取現(xiàn)實的信息,排解掉“想當(dāng)然”的心理陰影。

  其次,當(dāng)我們的想法跟別人不一樣時,應(yīng)學(xué)會換位思考,會發(fā)現(xiàn)很多敏感是出于自我的偏見。當(dāng)有了某種疑慮時,不妨先調(diào)查一下,看一看猜疑與事實是否相符,也許問題就在調(diào)查與思考中解決了。

  最后,增強自信心,讓自己擁有良好的自我感覺,是應(yīng)對心理過敏的良策。可適當(dāng)參加一些有益身心的文體娛樂活動,增進人際交往的同時,還可以提升自信。

  我們生活中過于單一或過高的期待都可能給你帶來焦躁和所求不得的痛苦。因此,在生活中要學(xué)會知足、感恩,這樣你的生活才會充滿無限樂趣,心理過敏也就不復(fù)存在了。

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