11-12歲階段

　　剛剛進(jìn)入青春期，事實上孩子們的一些基本技能可能是在退化的。研究顯示，這個階段的空間想象能力和一些推理能力在衰退，大腦負(fù)責(zé)前瞻性記憶的區(qū)域（即負(fù)責(zé)記憶未來要做的事），還有待進(jìn)一步成熟。這也許是為什么一個孩子如果在上課前被老師要求交一份作業(yè)時，可能會表現(xiàn)出茫然無措的原因。

　　訓(xùn)練孩子們的組織能力可能會有所幫助。家長可以通過一些日?，嵤聛韼椭⒂洃浘€索，比如將運(yùn)動包放在門前顯眼的位置，或者在手機(jī)上幫忙設(shè)置提醒。也可以分享一些有用的工具，如任務(wù)管理應(yīng)用。

　　家長也可以幫助孩子培養(yǎng)決策能力、辯證思維能力以及換位思考能力。2014年發(fā)表在《行為決策》(BehavioralDecisionMaking)期刊上一項76人參與的研究顯示，那些在10或11歲之前就懂得如何決策的孩子通常更少展現(xiàn)焦慮與悲傷的情緒，而在12或13歲與朋友交往時也較少產(chǎn)生矛盾或遇到問題。

　　家長們還可以通過給予溫暖與支持，來影響孩子大腦在這段時期的發(fā)育方式。2014年一項研究比較了188個孩子中媽媽在產(chǎn)生意見分歧時是溫暖、溫情、贊許的，還是憤怒、好辯的分別對他們造成的影響。一項由澳大利亞墨爾本大學(xué)(UniversityofMelbourne)牽頭進(jìn)行的研究顯示，那些在12歲時擁有溫情媽媽的孩子，到16歲時其大腦的悲傷、焦慮傾向也比較低，自控能力也更強(qiáng)。

　　13-14歲階段

　　家長們應(yīng)該做好準(zhǔn)備，孩子們在這一年齡段常常會有很劇烈的情感宣泄。這個年齡段的孩子對同齡人的評價特別敏感，反應(yīng)也很強(qiáng)烈。而弄明白同齡人真正在想些什么的社交技能在這一年齡段卻遠(yuǎn)無法成熟起來，這也使得這段時期變得令人困惑并有可能給人留下痛苦的記憶。

　　在這段時期，青少年們對于壓力的反應(yīng)也變得糟糕，摔門、掉眼淚變得更頻繁。社交壓力對人的影響會在這個年齡段前后達(dá)到頂峰：那些因為壓力而患有精神障礙的成人，一般在15歲之前就表現(xiàn)出相關(guān)癥狀了。其他研究顯示，11歲到15歲的青少年被社交團(tuán)體孤立會變得憂傷和焦慮，而成人卻不會有類似的反應(yīng)。

　　《發(fā)展科學(xué)評論》(DevelopmentalScienceReview)所刊2016年的一項研究評論顯示，因為大腦中最容易感受到壓力的部位仍在成熟中，所以青少年在這段時期使用的應(yīng)對策略可能會在大腦回路中變成根深蒂固的終生行為模式。心理學(xué)家建議可以教一些自慰技巧并將其模式化，如冥想、運(yùn)動或者聽音樂。

　　可以訓(xùn)練青少年的交友技巧，包括怎樣讀懂同齡人的表情和肢體語言。鼓勵他們基于興趣愛好去選擇朋友，而不是只去結(jié)交那些被同學(xué)們眾星捧月般對待的人物，并且遠(yuǎn)離那些不友善的朋友。教會他們在吵架之后怎樣通過道歉、彌補(bǔ)或者妥協(xié)來修復(fù)與朋友之間的關(guān)系。

　　家人的支持是一種很好的壓力緩沖劑?！都彝バ睦韺W(xué)》(FamilyPsychology)所刊2016年一項關(guān)于362名以色列青春期孩子的研究顯示，那些家庭能夠給予陪伴、解決問題和精神層面上支持的青少年在面臨壓力的情況下更少可能會變得情緒低落。

　　15-16歲階段

　　2015年由荷蘭萊頓大學(xué)(LeidenUniversity)研究人員牽頭的一項關(guān)于8到27歲之間200多名調(diào)查對象的研究顯示，15到16歲是青少年對風(fēng)險偏好的峰值年齡。大腦的反饋受體正處于綻放期，從而增強(qiáng)了青少年對于多巴胺的反應(yīng)。而多巴胺是一種與快樂和滿足感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。這又使得他們尋求刺激的渴望更強(qiáng)烈。

　　對于危險的正?？謶衷谇啻浩诒粫簳r壓抑了，科學(xué)家們認(rèn)為這一轉(zhuǎn)變要從人類的進(jìn)化史中去尋找根源。在遠(yuǎn)古時代，達(dá)到這一年齡的孩子就需要離開家去尋找新的定居地了。研究發(fā)現(xiàn)，這個年齡段的青少年即使在被警告風(fēng)險會大于他們的預(yù)期的情況下，也不會改變他們對于風(fēng)險狀況的評估。

　　在這個階段，能夠交往并維持一些好朋友的能力就變得特別有用。由美國伊利諾伊大學(xué)香檳-厄巴納分校(UniversityofIllinoisinChampaign-Urbana)心理學(xué)助理教授泰茲(EvaTelzer)2015年牽頭進(jìn)行的一項關(guān)于46個青少年的研究顯示，那些有能夠信任并能獲得支持的朋友的青少年比較不大可能做出一些冒險行為，像入店行竊、乘坐危險分子車輛或者發(fā)生無保護(hù)措施性行為。那些經(jīng)常跟好朋友吵架的青少年更可能會做出這些行為。

　　來自父母的溫暖、支持能夠帶來的積極影響什么時候都不算太晚。2015年發(fā)表在《發(fā)展認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)》(DevelopmentalCognitiveNeuroscience)上的一項關(guān)于23名青少年的研究顯示，在一項實驗室冒險測試中，那些從15歲才開始與父母的關(guān)系變得更為親近的青少年，其大腦跟冒險相關(guān)的控制區(qū)域顯示出較少激活狀態(tài)，而18個月之后更少。一項泰茲為聯(lián)合作者的研究顯示，跟父母保持親密包括獲得父母的尊重、溝通解決問題和彼此不發(fā)生爭執(zhí)、吵架。

　　17-18歲階段

　　這一年齡段的孩子，智力的提升能力表現(xiàn)得很明顯。2013年由美國賓夕法尼亞州立大學(xué)伯克分校(PennStateUniversity,inUniversityPark)和科羅拉多大學(xué)博爾德分校(TheUniversityofColoradoatBoulder)研究人員牽頭的一項關(guān)于11,000對雙胞胎的研究顯示，一些青少年在這個年齡段展現(xiàn)出智力水平的提高。那些在智力上有天賦的青少年更可能在IQ測試中提高分?jǐn)?shù)，所以那些已經(jīng)很聰明的青少年也更容易變得更聰明。

　　對于年長一點的青少年，通常負(fù)責(zé)判斷和決策的前額葉皮層已經(jīng)發(fā)育得足夠來控制失控情緒和冒險沖動。而英國謝菲爾德哈萊姆大學(xué)(SheffieldHallamUniversity)研究人員2015的一項研究顯示，執(zhí)行功能方面的技能，像解決問題和計劃策略，至少等到20歲也還在繼續(xù)發(fā)育中。