一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 知道運動對大腦健康的好處嗎

知道運動對大腦健康的好處嗎

2017-02-13 來源:阿默科技大連  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:與微量運動或不運動的老年人相比,經(jīng)常保持中等至高強度運動的老年人在今后5年內(nèi)能夠保持更健康的大腦狀態(tài)。

       最近的一項研究顯示,經(jīng)常鍛煉的老年人其腦功能更好。

  經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),與微量運動或不運動的老年人相比,經(jīng)常保持中等至高強度運動的老年人在今后5年內(nèi)能夠保持更健康的大腦狀態(tài)。研究者稱,總體說來,不經(jīng)常運動的老年人的大腦要比經(jīng)常運動者老10歲。當然,該研究結(jié)果也并不能直接證明運動能直接延緩大腦的衰老,只能證明二者存在某種關(guān)聯(lián)。

  研究者在考慮到一些其他的因素,如受教育程度,吸煙習慣以及基礎(chǔ)疾病情況,如高血壓和糖尿病等候仍然得出結(jié)論:運動能夠提高老年人的記憶能力和反應能力,以及可以提高他們處理信息的能力。

  此外,專家表示這種結(jié)果的出現(xiàn)是合理的。其他研究已經(jīng)表明,運動可以使得血液流向腦部以增加腦部血流供應,并可能提高腦細胞之間的連接。運動還可以幫助控制某些血管危險因素,如高血壓,高膽固醇水平以及糖尿病。

  研究者對近900名老年人進行了記憶力、注意力以及心理機能進行了標準化測試,總體而言,其中有10%的人表示他們經(jīng)常有中到高強度運動,比如慢跑和健美操等。結(jié)果顯示,這10%的人5年后智力和記憶力的下降幅度明顯小于那些久坐或者只有輕微運動(如走路)的人。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
蒙自县| 桃园市| 泰州市| 通许县| 云霄县| 从江县| 商城县| 外汇| 治多县| 玉环县| 台山市| 普定县| 新竹市| 门头沟区| 含山县| 景德镇市| 平度市| 苏尼特右旗| 木里| 马公市| 汉阴县| 台北市| 蓝山县| 长汀县| 固原市| 兰坪| 尼勒克县| 奎屯市| 册亨县| 金乡县| 罗田县| 惠安县| 固阳县| 扎囊县| 义马市| 卓资县| 陇川县| 东明县| 汾西县| 桂平市| 海城市|