按照慣例先寫(xiě)結(jié)論“抖腿有助于提高大腦認(rèn)知功能，從而增加做事情的效率”，也就是你在做事或者想事情的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地抖腿。（比如，我現(xiàn)在就在抖腿）
那么為什么呢？（神棍模式開(kāi)始）
首先，“坐姿”本身是違反人類(lèi)天性的。原始人哪是一天到晚都坐在電腦前，課桌前，而且還要坐姿端正，兩腳并攏，雙手放在桌上？但是我們從小就被教育著要站如松坐如鐘，直到我們從潛意識(shí)里接受坐著就要端端正正，可是誰(shuí)都知道，對(duì)于一般人而言，坐是坐不久的，坐一會(huì)就累了，需要站起來(lái)走走，不然腿會(huì)麻。
其次，NanWaldman通過(guò)觀測(cè)患有ADHD的兒童的腦成像發(fā)現(xiàn)，他們的動(dòng)作頻率越大，腦區(qū)激活的面積也隨之增加，特別是在他們有節(jié)奏的抬起手臂的時(shí)候（躺在核磁共振儀里面抖不了腿。）。Waldman之后將這個(gè)假設(shè)在問(wèn)題兒童身上進(jìn)行了驗(yàn)證，對(duì)于一些不聽(tīng)話的兒童（上課不遵守規(guī)矩，喜歡亂動(dòng)，跟同齡的孩子比起來(lái)學(xué)得非常吃力），他選擇不去約束他們的行為，鼓勵(lì)他們隨意動(dòng)作，并隨著他們一起動(dòng)。在這樣一種教育環(huán)境下，這些小孩反而獲得了驚人的進(jìn)步。因?yàn)檫@樣做解放了他們用來(lái)抑制自己行為的認(rèn)知資源，從而可以更加專(zhuān)注的在學(xué)習(xí)上。
其實(shí)有節(jié)奏地抖動(dòng)你的腿，會(huì)抑制你想要四處走走的沖動(dòng)（想要離開(kāi)不舒服的坐姿的本能），從而讓你更加專(zhuān)心的從事手頭的工作，然后，當(dāng)你更容易集中精力的時(shí)候，你的工作效率也就自然而然的提高了。
換個(gè)角度說(shuō)，抑制身體不自覺(jué)的動(dòng)作也是要消耗認(rèn)知資源的，當(dāng)你集中精神做一件事的時(shí)候你就沒(méi)有多余的認(rèn)知資源來(lái)保持坐姿一動(dòng)不動(dòng)。相信很多人都有這種經(jīng)歷，就是在專(zhuān)心致志地做一件事的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)在抖腿的，而從什么時(shí)候開(kāi)始的卻不知道。這是身體的一種自發(fā)反應(yīng)，或者是身體的一種默認(rèn)狀態(tài)，身體需要?jiǎng)?，但是又無(wú)法站起來(lái)走動(dòng)，從而就有了這種節(jié)律性的抖動(dòng)。
結(jié)合上面的研究，抖腿可能還有另外一種功能，就是人們?cè)谂d奮的、被激活的狀態(tài)下的工作效率更高，但是人們?cè)趺床拍苓M(jìn)入這種狀態(tài)呢？就是做一些節(jié)律性的重復(fù)動(dòng)作，有沒(méi)有想起什么（見(jiàn)下圖）？（額，插一句，不要糾結(jié)于這不是抖腿啊什么的，只要你覺(jué)得舒服，能提高你的認(rèn)知能力，doeverthingyouwant，隨意做，比如我以前上高中的時(shí)候就喜歡在做題的時(shí)候轉(zhuǎn)筆。）做這樣的一些動(dòng)作可以“激活”你自己，輸送更多的神經(jīng)遞質(zhì)到突觸間隙，加快神經(jīng)元之間的傳遞速度，從而更快更穩(wěn)定的激活更多的腦區(qū)。
最后再說(shuō)一點(diǎn)，雖然抖腿行為對(duì)認(rèn)知有好處，但是在公共場(chǎng)合抖腿是略不雅的行為，在多次被各種妹紙?zhí)嵝阎螅乙呀?jīng)改掉了這個(gè)習(xí)慣，在人多的地方不會(huì)主動(dòng)抖腿。所以如果你發(fā)現(xiàn)你在做事前都會(huì)不由自主的抖腿的話，就站起來(lái)走走，或者小幅度運(yùn)動(dòng)，或者做些其它動(dòng)作。
不要讓抖腿影響了“我只想安靜的做一個(gè)美男子”的訴求。
另外，本題所涉及的抖腿行為僅指人們的正常行為，與“抖腿綜合征_百度百科”RestlessLegsSyndrome無(wú)關(guān)。
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過(guò)度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥651．對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥8.5(1)對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥12.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥25高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，兩者互為因果，陰愈虛則燥熱愈盛，燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化，此時(shí)尚是糖尿病足早期，在服用降血糖藥物的同時(shí)，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng)，忍冬藤清熱解毒，黃芪利尿托毒，乳香、沒(méi)藥活血止痛。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明：桂枝、丹參、乳香、沒(méi)藥等均具有改善周?chē)貉h(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià)： ￥2151.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥54適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動(dòng)脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價(jià)： ￥59苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥13.51．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥100
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