隨著高考成績(jī)的出爐,可謂是幾家歡喜幾家愁。其實(shí)高考只不過(guò)是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程,不管考生還是家長(zhǎng)都應(yīng)以一顆平常心來(lái)對(duì)待。下面,小編教你幾招如何消除影響高考成績(jī)的心理障礙。
一、悲劇絕望型
2016年6月7日,內(nèi)蒙古一高考女生,在考完語(yǔ)文后跳樓自殺。一女生在好友動(dòng)態(tài)中編發(fā)"再見(jiàn),這個(gè)世界"。女孩稱(chēng)"我有心臟病沒(méi)救了",對(duì)民警勸導(dǎo)工作置之不理。此后突然從22層約60米的樓頂跳下墜落氣墊。最終因傷勢(shì)過(guò)重死亡。
表現(xiàn):
這類(lèi)考生對(duì)高考后的未來(lái)人生感到絕望,有可能出現(xiàn)極端行為,選擇傷害自己甚至結(jié)束生命。
如何調(diào)適?
1、家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)“異常信號(hào)”
這種類(lèi)型是最容易被家長(zhǎng)忽略的,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)考生的“異常信號(hào)”,考后許多考生喜歡睡懶覺(jué)來(lái)放松,如果成績(jī)出來(lái)后一周,孩子還是精神疲憊,睡不醒,沒(méi)食欲,不愿出門(mén),或者平時(shí)很乖的孩子突然大聲頂撞父母,可能就不單純是考后休整放松能解決的問(wèn)題。
2、細(xì)心觀(guān)察,求助心理醫(yī)生
專(zhuān)家提醒,考生家長(zhǎng)應(yīng)細(xì)心觀(guān)察,別放過(guò)心理問(wèn)題的蛛絲馬跡。如果孩子連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠、痛哭不止、胃口差、動(dòng)輒發(fā)脾氣、絕望冷漠,把自己關(guān)在房間里不愿和人見(jiàn)面、交流,應(yīng)考慮孩子陷入抑郁情緒的可能。家長(zhǎng)除了多開(kāi)導(dǎo),更要及時(shí)向心理醫(yī)生求助,以免情況惡化。
二、自責(zé)自卑型
2013年,19歲的東子在高考,估完分后,突然“自閉”,幾乎連房門(mén)都不出,飯也吃得很少,不上網(wǎng),不打電話(huà),整天睜大雙眼愣愣地躺在床上。奶奶怕孫子出事,強(qiáng)行將他帶到醫(yī)院進(jìn)行診治。經(jīng)心理專(zhuān)家初步診斷,東子患了“考后自閉”,是輕微的抑郁癥,須進(jìn)行藥物治療。
表現(xiàn):
這類(lèi)考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感,他們會(huì)反復(fù)回憶、尋找、品味本次高考中的不足,這種做法會(huì)放大痛苦的情緒體驗(yàn),看不到自身的優(yōu)點(diǎn),帶來(lái)較強(qiáng)烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時(shí),時(shí)常表現(xiàn)出不自信、懊悔的身體語(yǔ)言。
如何調(diào)適?
1、家長(zhǎng)避免流露失望情緒
成績(jī)出來(lái)后,不管孩子考了多少分,家長(zhǎng)都不要對(duì)孩子的成績(jī)表現(xiàn)出失望的情緒,更不要強(qiáng)調(diào)“你只差×分就能考進(jìn)××大學(xué)了”之類(lèi)的話(huà)。因?yàn)檫@類(lèi)對(duì)自己有著較高目標(biāo)定位的考生往往自尊心強(qiáng),相對(duì)的承受力也較差。當(dāng)沒(méi)能達(dá)到理想目標(biāo)時(shí)就會(huì)變得沮喪、心煩意亂。
2、“體驗(yàn)痛苦”,釋放心理壓力
家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的真實(shí)感情,妥善解決情緒反應(yīng),避免問(wèn)題持續(xù)發(fā)酵,家長(zhǎng)可以多問(wèn)問(wèn)孩子現(xiàn)在想做什么。如果孩子只是想獨(dú)自靜處,可以跟其約定一個(gè)“閉關(guān)反思”的期限,到時(shí)間就要出來(lái)見(jiàn)人,如果親人長(zhǎng)輩的話(huà)效果不佳,不妨請(qǐng)來(lái)與考生關(guān)系好的朋友和老師幫忙。
三、亢奮放縱型
2016年高考后的第一天,佳佳和同學(xué)騎著自行車(chē)出門(mén)游玩。兩天后,等老李再見(jiàn)到兒子佳佳時(shí),已是一具冰冷的尸體。西安6名剛剛參加完高考的學(xué)生,6月10日在庫(kù)峪河道戲水時(shí),其中三名男孩不幸溺水身亡,這其中就有老李的兒子佳佳。
表現(xiàn):
考分出來(lái)后,成績(jī)較好尤其是發(fā)揮超常的考生更愿意給自己“找樂(lè)子”。有人每天早出晚歸,忙于跟同學(xué)聚餐,唱歌,通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲,往往造成作息紊亂,出現(xiàn)失眠。
如何調(diào)適?
1、培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí),提升獨(dú)立能力
建議這類(lèi)考生對(duì)高考成績(jī)公布前后的這段時(shí)間進(jìn)行合理的安排,用豐富多彩的活動(dòng)充實(shí)自己的生活,家長(zhǎng)也要有意識(shí)地多觀(guān)察孩子的舉動(dòng),尤其是長(zhǎng)時(shí)間表現(xiàn)為放縱的孩子,家長(zhǎng)更要及時(shí)地介入,防止他們養(yǎng)成不良習(xí)慣,甚至是步入歧途。
2、為大學(xué)生活做準(zhǔn)備
即便孩子取得理想成績(jī)考上大學(xué),家長(zhǎng)也要進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。上大學(xué)對(duì)很多人來(lái)說(shuō),是第一次離開(kāi)父母獨(dú)立生活,要經(jīng)歷集體生活對(duì)性格、生活習(xí)慣等方面的考驗(yàn)。因此,在暑假期間,家長(zhǎng)和學(xué)生可以適當(dāng)做些準(zhǔn)備,比如學(xué)著洗洗衣服,與生人交流等,為將來(lái)更好融入集體生活做準(zhǔn)備。
四、空虛焦慮型
回憶起去年參加完高考后的生活,已經(jīng)是大一學(xué)生的小孫用“混沌”兩個(gè)詞形容。高三以來(lái)一直都被老師、家長(zhǎng)催著做這做那,高考一結(jié)束,生活仿佛一下子被抽空了,小孫在昏昏沉沉飽睡了好幾天后,除了看電視、上網(wǎng)、睡覺(jué)就沒(méi)有別的事可做了。
表現(xiàn):
考試成績(jī)出來(lái)后,一些同學(xué)可能因失去了目標(biāo)而不知所措,感覺(jué)做什么都“無(wú)聊、沒(méi)勁”。一些有完美主義傾向的優(yōu)等生還會(huì)因?yàn)槌煽?jī)不理想,寢食難安。
如何調(diào)適?
1、樹(shù)立新目標(biāo),轉(zhuǎn)移注意力
考生應(yīng)盡快從考試的非常規(guī)狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài),為以后的生活做好準(zhǔn)備。最好的選擇莫過(guò)于和同學(xué)們一起畢業(yè)旅行,但應(yīng)在家長(zhǎng)的協(xié)助下規(guī)劃旅游線(xiàn)路,確保安全,且次數(shù)以一兩次為宜。
如果不愿外出旅游,可以進(jìn)行積極的室外運(yùn)動(dòng),盡量安排興趣性課程,適度同學(xué)聚會(huì),考駕照,幫家長(zhǎng)做家務(wù),看名著“雜書(shū)”、觀(guān)賞電影等。
2、學(xué)習(xí)新技能,參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
除此之外,不妨利用中學(xué)階段最后一個(gè)長(zhǎng)假,學(xué)習(xí)一門(mén)新技能,開(kāi)車(chē)、游泳、插花,或者進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐,當(dāng)志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉(zhuǎn)移注意力的好選擇,同時(shí)還能開(kāi)闊考生的視野,從狹隘的“考試世界”抬起頭來(lái),感受真正的生活。
高考只不過(guò)是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程,不管考生還是家長(zhǎng)都應(yīng)以一顆平常心來(lái)對(duì)待,孩子考出什么成績(jī),家長(zhǎng)都應(yīng)該微笑著慶祝孩子的高中畢業(yè)。上大學(xué)并非未來(lái)的唯一選擇,高考僅是人生馬拉松上一個(gè)重要的初始階段。所謂天道酬勤,不管高考成功與否,小編都祝愿考生們未來(lái)以認(rèn)真的態(tài)度去做人做事,積極地面對(duì)人生每一次挑戰(zhàn)。
鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥65鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線(xiàn)下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線(xiàn)下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血;消腫止癢。用于治療手癬。體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià): ¥19本品能加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥25活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥19活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥22活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥33活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,各種骨折,脫臼,運(yùn)動(dòng)前后搽用,能消除疲勞。
健客價(jià): ¥8本品具有很好的祛痘的功效,對(duì)于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)檢測(cè)分析,本品對(duì)皮膚無(wú)副作用。
健客價(jià): ¥18清熱解毒,涼血通脈。用于消除青年臉部痤瘡(俗稱(chēng)暗瘡)及皮膚濕疹,皮炎等。
健客價(jià): ¥21.9清熱解毒,涼血通脈。用于消除青年臉部痤瘡(俗稱(chēng)暗瘡)及皮膚濕疹、皮炎等。
健客價(jià): ¥18滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價(jià): ¥19.2本品能加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥28滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血;消腫止癢。用于治療手癬、體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià): ¥54本品能加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥33本品能加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥26.5各種內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛門(mén)發(fā)炎腫脹、瘺管、肛裂、肛腸手術(shù)后的止痛和消除尿潴留。
健客價(jià): ¥10