生活中，我們隨處可見各種邊界：圍墻、柵欄、水溝、等等，這些都是分割物理空間的界限，用以表示在邊界的另一側(cè)明確是某個(gè)人或者某個(gè)組織的權(quán)利或者責(zé)任范圍，不經(jīng)允許這個(gè)領(lǐng)地之外的人不能隨意進(jìn)入。同樣的，在心理層面，每個(gè)人也都存在著屬于自己的心理邊界。清晰的心理邊界是健康人格的基礎(chǔ)，意味著對(duì)自我存在的確認(rèn)和尊重，與此同時(shí)也表明對(duì)周圍環(huán)境中其他人和組織的認(rèn)可和尊重?？梢哉f，一個(gè)人之所以成為一個(gè)人，根本上就是由于心理邊界的存在。

　　在人際交往中，如果我們能根據(jù)在不同環(huán)境中的的身份、社會(huì)角色以及人際關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近來(lái)調(diào)整自己的心理邊界，就能建立健康和諧的人際關(guān)系，帶來(lái)舒適愉快的感受。

　　一個(gè)人的成長(zhǎng)過程就是自我邊界不斷變化并趨于清晰和穩(wěn)定的過程。孩子從出生起脫離了母體，但是在新生的嬰兒的眼里，自己的身體與周圍環(huán)境之間仍然是渾然一體的，他就是整個(gè)世界，他的饑餓、他的快樂、他的疼痛等等統(tǒng)統(tǒng)都是這個(gè)世界的感受。當(dāng)嬰兒逐漸長(zhǎng)大，通過啃咬和觸摸他認(rèn)識(shí)了自己的小手小腳、身體各個(gè)部分，也將自己的身體與他人、周圍的環(huán)境分開。到2、3歲的時(shí)候，對(duì)于大人的要求開始說“不”，“我”和“我的”越來(lái)越頻繁的出現(xiàn)在兒童的語(yǔ)言中，這表明孩子已經(jīng)逐步建立起自己的物理和心理邊界。

　　每個(gè)人的邊界都是流動(dòng)、多變、有彈性的，但是即使在最親密的人之間尤其是伴侶之間和親子之間，心理邊界也是必不可少的。但是在中國(guó)家庭里，最親密的人之間會(huì)以“愛”的名義對(duì)邊界進(jìn)行“模糊處理”，你的也是我的，我的也是你的，你我不分。不論是夫妻之間，還是父母和子女之間，侵犯別人的邊界在我們的文化里是如此普遍平常，以至于很多人根本不能覺察，而往往將越界當(dāng)成了愛。

　　以親子關(guān)系為例，看看以下的越界你是否熟悉？

　　-孩子不吃飯，家長(zhǎng)追著喂

　　-孩子明明衣服穿夠了，家長(zhǎng)認(rèn)為“太冷了，再加一件”

　　-孩子貪玩不做作業(yè)，家長(zhǎng)在一旁不停催促，或者干脆坐在一邊，盯著孩子完成作業(yè)；

　　-因?yàn)閾?dān)心交友不良，課余時(shí)間孩子不能和同學(xué)朋友玩，或者只能和父母認(rèn)可的朋友交往

　　-孩子犯了錯(cuò)，父母出面來(lái)承擔(dān)后果，甚至為孩子的錯(cuò)找借口

　　-對(duì)青春期的孩子，隨意翻動(dòng)日記和私人物品，不敲門直接進(jìn)入孩子的房間

　　-在學(xué)業(yè)和職業(yè)選擇上，以“過來(lái)人”的身份和經(jīng)驗(yàn)干涉孩子的選擇

　　-結(jié)了婚還保持小孩子性情的“媽寶男”和“爹寶女”

　　-爺爺奶奶或姥姥姥爺長(zhǎng)期帶孩子，孩子的健康或者品行出了問題，不免被孩子的爹媽埋怨、責(zé)怪

　　仔細(xì)想想，當(dāng)我們?cè)浇绲娜?ldquo;愛”，究竟愛的是自己，還是對(duì)方？是為了滿足自己的需求，還是從對(duì)方的需要出發(fā)？

　　一個(gè)孩子本能的情緒表達(dá)，哭鬧、大笑、憤怒、悲傷等等的情緒，往往被壓制住，“別哭，要勇敢”“這么點(diǎn)兒事情也生氣，小氣鬼”，這些評(píng)價(jià)都是站在大人的角度做出的，因?yàn)楹⒆拥姆N種情緒讓我們不舒服，讓我們沒面子，讓我們失望。我們忘記了孩子真實(shí)的情感需要-擁抱、安慰、肯定和鼓勵(lì)；我們?cè)竭^邊界，用自己習(xí)得的應(yīng)對(duì)方式教育下一代，孩子慢慢的學(xué)會(huì)了克制和壓抑自己，逐漸把它變成了習(xí)慣，融入了性格。“都是你，你太讓我傷心/失望/生氣了”，說這些話的時(shí)候，你在越界。一個(gè)成年人不能為自己的情緒負(fù)責(zé)，倒要求一個(gè)小孩子為此承擔(dān)責(zé)任。到底誰(shuí)是大人？

　　一個(gè)系統(tǒng)要生存，最基本的前提就是他要有自己的邊界，和周圍其它的系統(tǒng)能夠區(qū)分開來(lái)，而在我們的文化里邊，首先就是父母和子女的共生現(xiàn)象。個(gè)體的差異性和特殊性在本該充滿“愛”的能量流動(dòng)、被充分理解和接納的原生家庭中并沒有得到足夠的尊重。傳統(tǒng)的觀念里，子女不僅是父母生命的延續(xù)，在精神層面上也應(yīng)該“一脈相承”，忠于父母，保持和父母在喜好、個(gè)性、觀念、思想、情感上的高度一致性，否則就是“不孝”乃至“忤逆”。

　　我們?cè)诤芏嘟哟^的來(lái)訪者中發(fā)現(xiàn)的，一些心理疾病如精神分裂、嚴(yán)重抑郁癥、各種人格障礙，往往是家庭中的母親用“無(wú)所不能”的母愛侵犯了孩子的心理邊界，對(duì)孩子的事情越俎代庖，把成長(zhǎng)中本該不斷擴(kuò)張的心理疆域限制在一個(gè)狹小的空間，阻礙孩子的精神成長(zhǎng)。孩子在潛意識(shí)層面反抗，最終導(dǎo)致以心理退行的方式生病?？?0歲的男人像個(gè)14、15的中學(xué)生那樣思考和處理問題，或者36歲的女性像20歲不到的女孩子一樣用稚嫩撒嬌的聲調(diào)和陌生人說話。這些嚴(yán)重滯后于生理年齡的心理發(fā)育在很大程度上是長(zhǎng)期越界或者邊界模糊的親子關(guān)系的副產(chǎn)品。回顧這些來(lái)訪者的早年經(jīng)歷，特別是青春期，沒有過叛逆的表現(xiàn)，是同齡人中少有的乖孩子。在主動(dòng)尋求自我認(rèn)同的年齡，他們本可以通過大膽的“試錯(cuò)”去探索和理解內(nèi)在那個(gè)長(zhǎng)大的自己，而父母的越界之愛就像一塊大石頭，壓歪了努力向上生長(zhǎng)的幼苗，讓它倒向一邊。

　　越界的親子關(guān)系為成年后的親密關(guān)系不良埋下了伏筆。因?yàn)槌砷L(zhǎng)中的子女無(wú)法和父母在心理上完成分離，建立起清晰的自我邊界，所以在成年后的婚戀關(guān)系中，他（她）就很難懂得如何與另一半在彼此向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉、相互融合的同時(shí)，保持和維護(hù)自身的心理邊界。這意味著什么呢？意味著夫妻之間互相埋怨、指責(zé)對(duì)方，進(jìn)而按照自己的意愿“改造”對(duì)方，過度侵入對(duì)方的邊界；或者，對(duì)于對(duì)方的要求一味滿足，一退再退，直到忍無(wú)可忍奮起反擊。這些缺乏相互尊重的婚姻關(guān)系都是在復(fù)制童年和父母的相處模式–混亂、模糊的親子邊界。

　　說到這里，那么如何建立清晰的親子邊界？尊重孩子是最重要的前提，和孩子劃清界限，分清責(zé)任。很多父母越來(lái)越重視給以孩子足夠的選擇權(quán)，讓孩子對(duì)能力范圍內(nèi)的事情自主決定，大人只是提供建議和幫助。這樣“授權(quán)”是在擴(kuò)大孩子的自主范圍，但還不夠，關(guān)鍵要讓孩子為自己的行為或選擇負(fù)責(zé)，承擔(dān)相應(yīng)的后果，才是真的“你的地盤你做主”。

　　想起一個(gè)美國(guó)家庭的例子。8歲的女兒總是在晚飯時(shí)間不吃，等到臨睡時(shí)餓了去翻冰箱找吃的。孩子?jì)寢寷Q定要解決這個(gè)問題，就在孩子放學(xué)之前把冰箱清空，當(dāng)天晚飯時(shí)間女兒依舊不怎么吃，媽媽告訴她如果不吃飯，餓了也沒有吃的。女兒還是不吃。等父母睡下，她習(xí)慣性的去廚房翻冰箱，打開一看頓時(shí)傻了眼。想去買吃的也不可能，要知道在美國(guó)，大型超市離著住宅區(qū)都不近，一般只有周末開車專門去采購(gòu)一周的東西，而且家周圍連便利店也沒有。就這么著女孩兒餓著肚子睡了一宿，第二天起就乖乖吃晚飯了。

　　當(dāng)一個(gè)人要為自己的行為結(jié)果負(fù)責(zé)的時(shí)候，他自然會(huì)學(xué)著從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，尋求更合理的問題應(yīng)對(duì)方式。像貪玩不做作業(yè)這樣常見的問題，如果家長(zhǎng)愿意讓孩子承擔(dān)沒有完成作業(yè)的后果-老師的批評(píng)、同學(xué)的眼光，孩子體會(huì)羞恥感，就會(huì)把作業(yè)看成是自己分內(nèi)的事情，逐步養(yǎng)成自律的學(xué)習(xí)習(xí)慣。盯著孩子做作業(yè)、仔細(xì)檢查以保證不出錯(cuò)、作業(yè)寫得慢一個(gè)勁兒催，當(dāng)家長(zhǎng)比孩子還著急的時(shí)候，按時(shí)、認(rèn)真完成作業(yè)成了家長(zhǎng)的責(zé)任，孩子和作業(yè)之間還能有多少關(guān)系？一個(gè)家長(zhǎng)朋友對(duì)此的經(jīng)典告誡就是：“千萬(wàn)別上手！”

　　親愛的小孩兒，你的地盤你做主，身為父母我們只是你身旁的陪伴和引導(dǎo)者，在你的邊界之外，用心去愛你。