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靜心是世界上最簡單的事情,一旦你明白了其中的訣竅

2017-01-07 來源:減壓與心理素質(zhì)提升  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:靜心是世界上最簡單的事情,一旦你明白了其中的訣竅,因為每個孩子都出生自那份純真。

  靜心是一個非常簡單的過程:你只需要知道那個正確的按鈕?!秺W義書》稱這個正確的按鈕為“觀照”。觀照你頭腦的過程,不做任何事。什么也不需要做,只是做一個觀照者,一個觀察者,一個目擊者,看著頭腦的交通——念頭經(jīng)過,欲望,記憶,夢,幻想。保持冷漠、無動于衷——觀照它,看著它,不帶任何評判,沒有任何譴責(zé),不說“這是好的,”也不說“這是不好的。”不要把你的道德觀念帶進(jìn)來,否則你就沒辦法靜心。

  這就是為何我反對所謂的倫理道德:它是反靜心的,因為一個所謂的有道德的人充滿了各種倫理道德觀念,各種應(yīng)該和不應(yīng)該,他沒辦法觀照,他沒辦法僅僅觀照。他直接跳到結(jié)論上:“這是不對的,這是對的。”他覺得什么對就想執(zhí)著于什么;無論他覺得什么不對,他就想把它扔掉。他在各種念頭之間跳來跳去,開始對抗,搶奪,他就這樣失去了所有的觀照。

  觀照僅僅意味著超然的觀察,不帶任何偏見;這就是靜心的全部秘訣。很簡單!

  靜心是世界上最簡單的事情,一旦你明白了其中的訣竅,因為每個孩子都出生自那份純真。

  你還在母親子宮里時就知道它,你還是個小孩時就知道它,所以它只是一個重新發(fā)現(xiàn)。靜心不是什么新東西;你來到這個世界時就帶著它。頭腦是新東西;靜心是你的天性,它是你的天性,它就是你的存在。

  它怎么會困難呢?你只需要知道訣竅:觀照。

  坐在河邊,看著河水的流淌。是的,有時候會有浮木漂過,有時候一條船會經(jīng)過,有時候一具死尸會漂過,有時候可能會有美女在河里游泳——你只是觀照,你不會受擾,你保持冷漠,你不變興奮。

  你不做任何事,你也沒有什么事要做。那是河流,那是河流自己的事。

  你只是靜靜的坐著。靜靜的坐著,慢慢的慢慢的你就學(xué)會了那個藝術(shù)……有一天,你的觀照變得全然的那一刻,頭腦就消失不見了。

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