旅行會(huì)給我們帶來生活節(jié)奏的改變，接觸新的環(huán)境，感受不同的美味食物，遇見不同的人群，體驗(yàn)不同的事情......

　　但是

　　帶孤獨(dú)癥的孩子去旅行可以說真的是一個(gè)挑戰(zhàn)啊，畢竟旅行對他們來說是對他們有規(guī)律的生活的打亂，會(huì)讓他們接觸到新的地方和不同的人。

　　來源：五彩鹿自閉癥研究院

　　盡管和患有孤獨(dú)癥的孩子去旅行是一件壓力很大的事，我們可以嘗試以下幾個(gè)辦法來緩解：

　　從小事做起

　　分步驟式的學(xué)習(xí)方式是最適合自閉癥兒童的。他們對于某個(gè)新的活動(dòng)熟悉程度越高，在活動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生焦慮感的可能性也就越低。

　　如果你的孩子之前從來沒有體驗(yàn)過旅行活動(dòng)，你可以先讓孩子體驗(yàn)一個(gè)“迷你的”幾個(gè)小時(shí)的出游活動(dòng)。慢慢地把時(shí)間拉長到一天，甚至是在外面住一晚。

　　具體來說，在“迷你”出游活動(dòng)中，你可以安排孩子進(jìn)行一些與真實(shí)假期出游中相類似的活動(dòng)（比如走親訪友,去餐館/博物館/劇場，到家附近的景點(diǎn)游玩，去商場購物或者體驗(yàn)坐船，爬山等活動(dòng)），這樣的效果是最好的。

　　孩子體驗(yàn)這些活動(dòng)的次數(shù)越多，他在這些活動(dòng)中對于自己應(yīng)該做的事也就越熟悉，同時(shí)他在活動(dòng)中也能更好地控制自己的情緒，享受活動(dòng)本身的樂趣。

　　花一定的時(shí)間提前預(yù)覽

　　給孩子講一些旅行的故事，故事內(nèi)容可以給孩子解釋旅行是怎樣的。

　　你可以用照片來告訴孩子你們將會(huì)經(jīng)歷什么，會(huì)看到什么以及你們會(huì)做什么。

　　你可以把你的照片和你的故事聯(lián)系起來，這樣孩子聽起來看起來的時(shí)候也會(huì)更貼切，你也可以給孩子看看其他家庭的人是怎樣旅行的。

　　提前閱讀了解旅行的內(nèi)容是一個(gè)很好的讓孩子熟悉這種全新的情景設(shè)定并享受其中樂趣的方法。

　　帶一些能安撫孩子的東西

　　不要忘記給孩子拿一些能夠安撫孩子的他喜歡的東西。這些東西能讓你的孩子在旅行的路上保持輕松愉快的心情，也能讓孩子在路上的時(shí)候不會(huì)感覺那么陌生。

　　這些能安撫孩子的東西包括小玩具、書籍、孩子熟悉的毯子、孩子喜歡的娃娃等任何能安撫他的情緒，同時(shí)便于攜帶的物品。

　　零食也可以當(dāng)作是這些東西的安撫物之一，如果你的孩子是一個(gè)很挑食的孩子，最好是帶一些他喜歡的零食和小吃。這些食物在路上不但能對孩子起到安撫作用，孩子餓了的時(shí)候也可以充饑。

　　制定一張日常安排表

　　每天都把當(dāng)天要訪問的地點(diǎn)/景點(diǎn)貼在日程安排表上，照片、宣傳冊剪紙或者手繪圖片都可以。如果孩子能閱讀，也可以加上文字內(nèi)容。

　　這些策略能讓孩子在旅行過程中隨時(shí)了解接下來會(huì)發(fā)生的事，并給他在腦中規(guī)劃時(shí)間安排的機(jī)會(huì)。

　　整個(gè)過程中最重要的環(huán)節(jié)就是教會(huì)孩子在感到焦慮時(shí)參照日程安排表上的內(nèi)容，并在他們這樣去做之后給他們一些強(qiáng)化獎(jiǎng)勵(lì)（社交獎(jiǎng)勵(lì)/實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)）。

　　當(dāng)然，其他能緩解孩子壓力的方式也要隨時(shí)準(zhǔn)備好。

　　平衡一天的安排

　　在每天的出行計(jì)劃中都加入適量你們喜歡的活動(dòng)，不要一次性地都安排在一天內(nèi)進(jìn)行?？刂泼刻?ldquo;在路上”的時(shí)間，這樣對全家人都是一種更愉悅的出游體驗(yàn)。

　　自閉癥兒童面對旅行新環(huán)境的未知、嘈雜可能會(huì)害怕，在日程安排中要給孩子留出一定的自我安靜時(shí)間，讓孩子進(jìn)行一些他所熟悉的緩解壓力的常規(guī)活動(dòng)，比如轉(zhuǎn)圈，蹦跳，捏擠某個(gè)感覺刺激玩具或者只是坐在椅子上。

　　我們要明白，旅行的最終目的是為了全家獲得愉悅、放松的心情，所以我們首先要滿足孩子的需求，盡量讓孩子感到有趣和快樂。

　　因?yàn)槿绻⒆酉矚g這種新體驗(yàn)，將有助于他們建立信心來取代恐懼。

　　有防止走失的措施

　　為了避免意外，可以給讓孩子隨身攜帶一張注明他們的姓名、家長聯(lián)系電話的卡片。

　　或者佩戴電子防丟器，如果孩子離開大人超過一定距離就會(huì)自動(dòng)警報(bào)，警醒家長注意。

　　防止意外疾病、傷害措施

　　隨身攜帶平時(shí)孩子常用藥品，比如日常服用的一些藥品，及預(yù)防孩子暈車暈飛機(jī)等藥物。

　　隨身帶一些創(chuàng)可貼，處理小傷口的藥品，萬一孩子發(fā)生跌倒、扭傷等意外可以及時(shí)處理。當(dāng)然，如果傷口比較嚴(yán)重，必須第一時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療。

　　隨身帶溫度計(jì)、退燒藥、益生菌之類藥品，在孩子發(fā)燒和出現(xiàn)腸胃疾病時(shí)能及時(shí)給予處理。

　　保持愉快的心情

　　最后，面對旅行中出現(xiàn)的種種問題，提醒自己關(guān)注孩子接觸新鮮事物的過程；嘗試多微笑，深呼吸并與孩子一起享受快樂。