近年來，隨著生活節(jié)奏加快、生活壓力加大、社會矛盾增多，各種不良心理和行為的發(fā)生率也不斷攀升，很多人的心理都處在一種亞健康狀態(tài)，精神分裂癥更是讓人們“防不勝防”。

　　生活中，我們情緒的起伏是很正常的，突然又哭又笑很可能是因?yàn)橛龅绞裁撮_心的事情高興之余喜極而泣，或者是遇到不好的事情有人安慰，發(fā)現(xiàn)事情有新的轉(zhuǎn)機(jī)，而高興的又哭又笑，這并不能說明就是患有精神分裂癥。

　　精神分裂究竟是什么??？

　　注意力不集中，有睡眠障礙；性格突變，行為失常，很難與人交流；敏感多疑，老懷疑別人在議論自己；脾氣暴躁，情感冷漠等等。這就是精神分裂癥的初級癥狀。如果你身邊有人或者自己出現(xiàn)這樣的癥狀，那就要注意了。

　　世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)表明，精神分裂癥全球范圍內(nèi)終生患病率是25%，我國發(fā)病率為17.5%。一旦發(fā)作，不僅影響病人的生活、工作和社會交往，而且也給家庭、社會帶來巨大的負(fù)擔(dān)和危害。

　　造成精神分裂癥的原因很多，社會環(huán)境、自身、生物遺傳等等。但由于自身的原因而產(chǎn)生的精神分裂居多數(shù)。比如，性格比較內(nèi)向、孤僻、多疑的人?，F(xiàn)在的社會節(jié)奏快，信息量大，學(xué)習(xí)和生活的壓力很大，競爭激烈。心理脆弱的人一旦遇到打擊或挫折，如果無法排解心理困擾，就容易產(chǎn)生精神分裂，表現(xiàn)出幻想、幻聽、傻笑等。

　　精神分裂具體癥狀表現(xiàn)

　　情緒反常，精神萎靡：

　　患上了精神分裂癥的患者情緒會非常的反常，經(jīng)常一會兒哭一會兒笑或者是無故大喊大叫。精神也非常的萎靡，言行舉止常常前言不搭后語，邏輯十分的混亂。情感體驗(yàn)非常不正常，比如說在高興的場合中大哭，在悲傷的場合中哈哈大笑等。

　　思維混亂，行為怪異：

　　精神分裂癥患者的思維都是非?；靵y的，說話做事都難以讓人理解。比如說喜歡自己創(chuàng)造一些新詞、新字，并且賦予其獨(dú)特的含義。除此之外，患者的行為也非常的怪異，整天發(fā)呆發(fā)愣，蒙頭大睡或者是不穿衣服就出門，毫不顧忌的追逐異性等。

　　性格變化非常大：

　　患者在性格方面的變化會非常明顯，病前和病后簡直像是兩個完全不同的人一樣。比如說性格溫和、樂觀的人變得非常的消極和暴躁，性格穩(wěn)重的人變得十分輕浮，自律的人變得懶散，紀(jì)律松弛等。

　　精神分裂癥的產(chǎn)生會給患者的生活、學(xué)習(xí)帶來極大的阻礙。所以當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了以上表現(xiàn)的時候，也要及時的進(jìn)行專業(yè)治療。爭取通過治療早日恢復(fù)健康，回歸正常生活。

　　哪類性格的人易患上精神分裂癥？

　　1、偏執(zhí)性格：性格固執(zhí)倔強(qiáng)，敏感較為多疑，喜歡嫉妒或責(zé)備別人；易動易怒，有時會因?yàn)橐患∈露c他人發(fā)生爭吵，這種性格多見于男性青年。

　　2、循環(huán)性格：有時情緒非常高漲，對人特別熱情；有時一點(diǎn)興趣也沒有，只有冷漠對待別人，這樣就會讓自己處于孤獨(dú)寂寞的邊緣。

　　3、癔病性格：感情易波動，說話沒深沒淺，不經(jīng)大腦思考，喜歡做出一些讓人難以理解的動作。

　　4、神經(jīng)衰弱性格：具有孤僻、膽小、多疑，遇事猶豫、好思考等性格特點(diǎn)，這類性格的人很容易患上強(qiáng)迫癥。

　　5、分裂性格：性格較為內(nèi)向、平時沉默寡言，膽小怕事，不愛與他人交往，生活工作上較為懶散，很容易患上精神分裂癥。

　　如何有效緩解精神分裂癥？

　　1.學(xué)會自我調(diào)節(jié)

　　對于工作和學(xué)習(xí)壓力帶來的負(fù)擔(dān)和緊張狀態(tài)，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結(jié)合，不過度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。

　　2.培養(yǎng)樂觀心態(tài)

　　雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是只要有恒心，將良好的心態(tài)放入生活中，凡事保持積極樂觀的態(tài)度，將可以大大減少疾病纏身的幾率。

　　3.學(xué)會處理人際關(guān)系

　　做到以寬待人，互相理解，不去為生活和工作上的一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，在處理家庭關(guān)系，同事關(guān)系，鄰里或從屬關(guān)系的時候，需要特別注意。

　　4.做力所能及的事

　　要根據(jù)自己的能力去做一些事情，盡量避免做一些力所不及的難事，免得過度透支自己的體力和腦力，不要太過于固執(zhí)己見，這也是預(yù)防精神分裂癥的關(guān)鍵所在。