很多自閉癥兒童家長認(rèn)為，自己的孩子運(yùn)動能力已經(jīng)發(fā)展較好，更應(yīng)該加強(qiáng)語言、認(rèn)知等方面的訓(xùn)練。是的，很多自閉癥兒童動作運(yùn)動也是有一定的發(fā)展，或者說基本動作比較協(xié)調(diào)，但這只能說明他們具備發(fā)展的功能和潛力，并不能代替他應(yīng)有的水平。當(dāng)我們仔細(xì)觀察和分析兒童運(yùn)動發(fā)展時，不難發(fā)現(xiàn)他們在運(yùn)動能力方面存在一些問題，具體表現(xiàn)在以下幾個方面

　　1、運(yùn)動量不足

　　具體表現(xiàn)在大多數(shù)兒童只有走、跑等單一的運(yùn)動，有些會出現(xiàn)短暫的跳躍活動同，但每日的運(yùn)動時間往往不足2小時，甚至有些兒童不活動。

　　2、大肌肉力量差

　　具體表現(xiàn)在身體軟弱無力，穩(wěn)定性較差，如拋接球時動作無力，蹲起到站立時不能獨(dú)立完成，需要借助其他力量的支撐，不會跳躍等。

　　3、運(yùn)動技能低下

　　具體表現(xiàn)在不會拍球、踢球，不會有目標(biāo)投擲物品，不會跳繩等。

　　4、平衡能力及身體控制能力較差

　　具體表現(xiàn)在無法完成腳跟貼腳尖走路，不能完成單腳站立、跳躍，不會踮腳走路等等。

　　針對自閉癥兒童的這些問題，小編整理了一系列粗大運(yùn)動的康復(fù)訓(xùn)練方法以幫助家長對兒童進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練。

　　1、加大運(yùn)動強(qiáng)度，豐富運(yùn)動內(nèi)容

　?、僮蚤]癥兒童每日的運(yùn)動量應(yīng)該要達(dá)到2小時，甚至更多，比如跑步運(yùn)動，應(yīng)該是持續(xù)進(jìn)行跑步20分鐘及以上，根據(jù)小朋友的身體狀況適當(dāng)增減。

　?、诙鬃哂?xùn)練，可以將訓(xùn)練內(nèi)容具體化，比如蹲走3—5米為一輪，每天可以進(jìn)行3到5輪。

　?、鄱滋?xùn)練，每跳15次為一組，每天可進(jìn)行3—5組。

　　2、增強(qiáng)肌肉力量

　　?①我們可以進(jìn)行俯臥撐的訓(xùn)練，具體量化：5—10個/組，每天做3組左右，這項除了鍛煉雙上肢的力量，同時還加強(qiáng)了腰背部的肌肉力量。

　?、谶€可以做蹲到站的練習(xí)，10個/組，每天做3組，鍛煉整個雙下肢的肌肉力量。

　　3、提高運(yùn)動技能，增強(qiáng)身體平衡及協(xié)調(diào)能力

　?、匐p手拋接球運(yùn)動，距離由近至遠(yuǎn)，拋接球次數(shù)逐漸增加。

　?、趩文_站立左右輪流，保持時間逐漸增加，比如最初能保持3秒左右，慢慢增加至5秒，10秒，15秒等等。

　?、燮胶饽旧希ㄐ^(qū)花壇的邊沿）腳尖貼腳跟走路練習(xí)，訓(xùn)練身體平衡及協(xié)調(diào)能力。

　　這些方法看似很簡單，但是可以很好的鍛煉自閉癥兒童粗大運(yùn)動能力，家長朋友們在給孩子做運(yùn)動訓(xùn)練時可以根據(jù)孩子的能力適當(dāng)加減任務(wù)量，一定要循序漸進(jìn)，不能操之過急。