自閉娃就是應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)

2016-12-13 來(lái)源：自閉癥家庭自救標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：科學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)。他們讓一組兒童接受每周2-3次，每次30分鐘的慢跑訓(xùn)練。12周后，與慢跑前相比，孩子們的認(rèn)知能力顯著改善。

　　大量研究證明：越運(yùn)動(dòng)，大腦越聰明。

　　古人類學(xué)家證實(shí)，我們的祖先在沒有掌握更多生存技巧之前，在廣袤的大陸上四處遷徙。那個(gè)時(shí)候成年男子每天大約走10-20千米，婦女則走大約一半的距離。而我們的直接祖先智人，則以每年25英里的速度把自己的領(lǐng)地范圍從非洲擴(kuò)大到阿根廷。在不停的遷徙中，族群得以生存，并且人類最終以通過(guò)給大腦增加神經(jīng)元，而不是通過(guò)為骨骼增加肌肉的方式，成為整個(gè)地球的管理者。

　　科學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)。他們讓一組兒童接受每周2-3次，每次30分鐘的慢跑訓(xùn)練。12周后，與慢跑前相比，孩子們的認(rèn)知能力顯著改善。而當(dāng)鍛煉活動(dòng)停止后，他們的成績(jī)則直接回落到實(shí)驗(yàn)前的水平。在衡量長(zhǎng)期記憶、推理能力、注意力、解決問題能力以及流動(dòng)智力任務(wù)的一些測(cè)試中，熱愛運(yùn)動(dòng)的孩子其成績(jī)普遍優(yōu)秀，而那些處于體育運(yùn)動(dòng)低級(jí)別的個(gè)體，他們的流動(dòng)智力（要求即時(shí)解決問題的能力）往往較差。另外，體質(zhì)好的兒童在識(shí)別視覺刺激方面比喜歡久坐的兒童要迅速，也表現(xiàn)出注意力更加集中的特點(diǎn)，他們能為一項(xiàng)任務(wù)配置更多的認(rèn)知資源，并可以保持相對(duì)長(zhǎng)的一段時(shí)間。

　　這些現(xiàn)象背后的原理是什么呢？

　　那就是，運(yùn)動(dòng)能使更多的血液流向大腦，為大腦帶來(lái)豐富的葡萄糖作為能量，同時(shí)還能帶走氧氣吸附遺留下來(lái)的有害電子。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)能刺激蛋白質(zhì)生成，促使神經(jīng)元彼此連接，調(diào)節(jié)血清素、多巴胺和去甲腎上腺素這三類神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，對(duì)提高認(rèn)知和穩(wěn)定情緒作用明顯。

　　所以，多帶我們的自閉娃去運(yùn)動(dòng)吧。讓孩子在運(yùn)動(dòng)中放松身心，感知世界，增長(zhǎng)智慧，不斷成長(zhǎng)。

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利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥66

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

健客價(jià)：￥42

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥74

適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說(shuō)明書。

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本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥60

適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。

健客價(jià)：￥16

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥135

適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。

健客價(jià)：￥138

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

適用于急性輕、中度疼痛：如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。

健客價(jià)：￥105

適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。

健客價(jià)：￥30

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥104

適應(yīng)癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)

健客價(jià)：￥35

改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。

健客價(jià)：￥45

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥50