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神經(jīng)衰弱,你有沒有?

2016-12-05 來源:心理精神疾病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱癥以職場人士、女性、青少年等人群最為高發(fā),這幾類人群直接面臨的壓力比較大,尤其是女性,由于心思細(xì)膩、敏感等獨(dú)特的生理特點(diǎn),很容易被神經(jīng)衰弱“光顧”。

  緊張、煩惱、失眠、多夢、易激怒、情緒化……隨著人們生活和工作壓力的提高,越來越多的人出現(xiàn)上述癥狀。人們往往很想改變這些癥狀,卻不知如何改變,甚至不知道為何會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。他們不知道,這往往是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱所致。

  神經(jīng)衰弱癥以職場人士、女性、青少年等人群最為高發(fā),這幾類人群直接面臨的壓力比較大,尤其是女性,由于心思細(xì)膩、敏感等獨(dú)特的生理特點(diǎn),很容易被神經(jīng)衰弱“光顧”。

  神經(jīng)衰弱表現(xiàn)多樣,公眾不妨對照以下指標(biāo)進(jìn)行自測,如果相關(guān)指標(biāo)超過半數(shù)以上,建議注意加強(qiáng)自我調(diào)節(jié),如相關(guān)癥狀仍然無法排解并影響正常生活,請及時(shí)就診:

  1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西,出門忘了帶鑰匙,上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等,剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。

  2、每天無精打采,上班上學(xué)昏昏欲睡,到了睡覺的點(diǎn)就精神。

  3、情緒波動(dòng)大,為一點(diǎn)小事就可能郁悶,別人一句無心之語就能被激怒,引發(fā)一頓怒吼,但事后就后悔不已。

  4、愛哭,凡事愛往壞處想,而且一想就得哭,哭完了才覺得痛快。

  5、入睡變難或睡覺變輕,一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒,如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等,而且翻來覆去再也難以入眠。

  6、干什么都提不起勁來,覺得做啥都累,就想在一個(gè)地方坐著或躺著。

  7、一點(diǎn)小事,就覺得是天大的事,總覺得無法解決,以至于唉聲嘆氣,終日愁眉苦臉。

  8、喜歡與別人吵架,稍不順心就跟人吵,聽到好消息,馬上就大喜過望,不能自已。

  9、胃口變差,覺得沒有食欲,但又沒有胃部疾病。長期便秘或習(xí)慣性腹瀉。

  10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項(xiàng)堅(jiān)硬,有時(shí)還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過度勞累造成的,而是無緣無故地發(fā)生。

  11、把正常心跳誤認(rèn)為是心慌,有的人甚至還覺得腸子在腹中跳動(dòng)。

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