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神經(jīng)衰弱,女性健康的“殺手”

2016-10-17 來源:百濟新特藥房網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥,病因很多也非常復雜,部分情況下遺傳也可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。據(jù)相關(guān)調(diào)查,女性發(fā)病比男性較高,成為女性健康不可忽視的一個頑疾。

  現(xiàn)在‘十個白領(lǐng)九個衰’的現(xiàn)象越來越普遍。神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)是復雜的,主要的表現(xiàn)是易興奮;腦力易疲乏,如看書學習稍久,則感頭昏;注意力不集中;頭痛、部位不固定;睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒后不易再入睡,多惡夢。

  據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78%,男性患病率為2.3%;,從這里就能夠看出,神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾,并且可以說是殺害女性健康的“高手”。

  白領(lǐng)是神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群,研究表明神經(jīng)衰弱已經(jīng)對人們的身體健康造成了嚴重的影響,神經(jīng)衰弱患者除了到醫(yī)院進行治療外,還要注意日常生活的調(diào)理。

  治療神經(jīng)衰弱,重要的一條就是要講究勞逸結(jié)合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動,對神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的調(diào)節(jié)作用,能促進神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的良性轉(zhuǎn)換,可使患者的神經(jīng)衰弱癥狀得到減輕或者消失,從而使腦子反應(yīng)靈活,思考問題敏捷、提高工作效率。

  如散步和旅行:神經(jīng)衰弱患者在進行較長距離(如2~3公里)的散步之后,大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉,減輕頭痛、頭暈癥狀,從而精神振奮、心情舒暢。

  運動:神經(jīng)衰弱患者在日常生活中應(yīng)該適當參與一些運動量較小的運動,如乒乓球、劃船、跳繩、踢毽子等,可以極大地提高情緒,緩解神經(jīng)衰弱引起的情緒較差、精神不振等癥狀。

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